Karides, Elmalar ve Darphane Sıcak Mercimek Salatası
Bu kalp sağlıklı salata dopdolu Golden Delicious elma ve ceviz gibi mercimek tabanını gevrek lif sayesinde olduğunu.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Cal / Serv: 410
Verim: 4
Hazırlık zamanı: 0 saatler 15 dk
Pişirme Süresi: 0 saatler 15 dk
Toplam zaman: 0 saatler 30 dk
malzemeler
3 yk. zeytin yağı
3 yk. elma sirkesi
tuz ve biber
1 lb taze ya da dondurulmuş (çözülmüş) kabuklu ve orta karides deveined
1 c. mercimek
6c. Su
1 küçük soğan
1/2 c. Taze nane yaprakları
1 Golden Delicious elma
1 kereviz sapı
Talimatlar
- küçük kase, çırpıcı yağ, sirke, 1 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı kabaca karabiber. orta kaseye giyinme 2 yemek kaşığı Kaşık. karides ekleyin; kaplamak için atmak.
- kevgir olarak, soğuk su ile mercimek durulama ve herhangi bir taş atmak veya mercimek buruşuk. 4-litre tencerede, mercimek, su, soğan ve 2 çorba kaşığı nane birleştirmek; en yüksek üzerinde kaynayıncaya kadar ısıtın. düşük ısı azaltmak; Kapak ve kaynamaya 8 dakika 10 ya kadar mercimek yumuşayana ama yine de şeklini tutun. İyi boşaltın.
- Bu arada, sıcak kadar orta yüksek 12-inç tavada ısıtın. Herhangi sargıyla karides ekleyin ve 5 dakika veya karides dönüş opak kadar 4 pişirin. Ateşten alın; 1 çorba kaşığı nane ilave edin.
- karides, elma, kereviz ve kalan nane ve mercimek içine giyinme karıştırınız.