Uzmanlar Tarafından Test Edilen Sırt Ağrısı 2023 İçin En İyi 9 Yatak Örtüsü

Nolah'ın yatak koruyucusu testçilerin favorisi ve genel konfor ve destek açısından defalarca en yüksek notları aldı. 2 inçlik profiliyle köpük başlık, diğer seçimlerimizden bazılarından daha incedir, ancak yatağına çok fazla yükseklik eklemek istemeyenler için harika bir seçenektir. Yerleşik elastik kayışlar, daha fazla güvenlik için yatağınızın köşelerine kadar uzanır ve testçilerin çoğu, şiltenin geceleri hareket etmeden yerinde kaldığını söyledi.

topper yapılmış aynı imzaya sahip, basınç azaltıcı Nolah'ın şilteleri gibi köpükler, testçilerin sırt ağrılarını, kalça ağrılarını ve siyatik ağrılarını hafiflettiğini söyledi.İki sertlik seviyesinde mevcuttur: Lüks Sert ve Peluş, böylece hangi basınç tahliyesini tercih ettiğinizi seçebilirsiniz. Testçilerimiz, başlığın yastıklama rahatlığını takdir ettiler ve rahatlama sağladığını söylediler, ancak bir testçi, köpük daha yumuşak tarafta olduğu için gece boyunca dönmeyi zor buldu. Serinletici bir topper olmamasına rağmen, test cihazları sıcaklığı düzenleme yeteneği karşısında şaşkına döndü ve birçoğu, topper üzerinde uyumanın gece terleyerek uyanmalarını engellediğini belirtti.

Yapabilirsiniz Yatağınızın hissini iyileştirin ve bankayı bozmadan ağrıyı azaltın Lucid'in bu hibrit şiltesinin yardımıyla. Amazon'da diğer seçimlerimizden daha düşük bir fiyata mevcuttur ve hızlı ve uygun Prime kargo ile sipariş verebilirsiniz. 4 inçlik gösterişli model tek parça olarak satılır, ancak aslında iki ayrı katman halinde gelir: elyaf dolgulu üst kısım ve birleştirebileceğiniz veya ayrı ayrı kullanabileceğiniz jel dolgulu hafızalı köpük taban. Yatağınızdaki her şeyi güvende tutmak için üst katman altını kaplar ve yatağınıza lastikli çarşaf gibi oturur.

Son yatak değerlendirmelerimiz sırasında, markanın yataklarına ve malzemelerine rahat ve çok değerli oldukları için yüksek puanlar veren otuz Lucid yatak sahibini araştırdık. Topper 4,4 yıldız derecesine ve Amazon'da 3.000'den fazla beş yıldızlı incelemeye sahip. Markanın soğutma iddialarına ve jelle aşılanmış köpük kullanımına rağmen, bazı yorumcular bu topper'ı hala sıcak uyumak için buldu.

Yatağınız sarkmaya başlıyorsa veya iç yaylı yatağınız biraz fazla zıplıyorsa, ihtiyacınız olan çözüm bir hafızalı köpük şilte pedi olabilir. Tempur-Pedic, şilte pedinde olduğu gibi aynı ikonik malzemeleri kullanır. popüler yatakları. Lüks 3 inçlik Tempur-Adapt topper süper yumuşaktır ve Co batma hissi olmadan yastıklama konforu için vücudunuza doğru hareket eder. Ayrıca, ağrı çekenler için ideal hale getiren etkileyici bir basınç tahliyesi sağlar. Test uzmanlarımızın ve anket panelistlerimizin çoğu, markanın rahat malzemelerinin sırt ve kalça ağrılarını azalttığını söyledi.

Test edenlere göre, bu topper şiltelerinin genel hissini anında iyileştirdi. Biri, "Bu şilte pedi, yatağımı önemli ölçüde daha konforlu hale getirdi." Ayrıca hafızalı köpük malzeme hareketi yalıttığı için partnerinizin hareket ettiğini hissetme olasılığınız azalır. gece. Bağlı elastik kayışlar yatağınızın köşesinden uzanır ve örtüyü yatağınıza yerleştirmeyi kolaylaştırır, ancak bazı testçiler yine de örtünün geceleri hareket ettiğini fark etti. Panelistlerimiz, yüksek kaliteli Tempur-Pedic toppers'larının yıllarca gece kullanımından sonra bile şeklini uzun süre koruduğunu söyledi.

İle yapılan hava akışına izin vermek için delikli köpük ve soğuk dokunuşlu suni ipek örtü ile kaplanmıştır, bu şilte pedi terli uyuyanlar için idealdir. Topper, daha sert uyku yüzeyinin çok yumuşak yataklarına hoş bir yükseltme olduğunu söyleyen testçilerimizden konfor açısından yüksek notlar aldı. Köpüğün içine batıyormuş gibi hissetmediklerini, bunun yerine desteklendiklerini hissettiklerini belirttiler. Bir testçi, kendisinin ve partnerinin orta sertlikte bir kaban üzerinde uyuduktan sonra hissettikleri rahatlama karşısında büyülendi ve "Artık ağrılarım ve sızılarım olmadan uyanıyorum" dedi.

Test uzmanları, şilte kılıfının şekil almasının ve açıldıktan sonra tamamen açılmasının biraz zaman aldığını belirttiler, ancak bu arada köşe kayışlarının şilteyi yataklarının üzerinde yerinde tutmasını takdir ettiler. Ayrıca bir miktar gaz çıkışı olduğu konusunda uyardılar ve köpüğün kimyasal kokusunun dağılması birkaç gün sürdü. Kolay temizlik ve istenmeyen kokularla mücadeleye yardımcı olmak için kılıfı çıkarıp çamaşır makinesinde yıkayabilirsiniz.

Amerisleep'in şilte pedi, ergonomik tasarımtüm doğru yerlerde destek ve basınç tahliyesi sağlar. Topper boyunca hedeflenen bölgeler baş, sırt ve ayakları destekler ve kalçalar ile omuzlar için yastıklama sağlar. İki sertlik seviyesi vardır: Konfor (yumuşak) ve Destek (orta-sert). Rahat bir uyku yüzeyi tercih edenler için Comfort modelini, daha sıkı bir uyku hissi arayan sırt üstü ve karın üstü olanlar için Support modelini öneriyoruz. Her iki sertlik seviyesindeki testçilerimiz topper'larından memnun kaldılar ve onlara genel olarak yüksek puanlar verdiler.

Üstte sadece birkaç hafta uyuduktan sonra, bel ağrısı geçmişi olan bir testçi, ağrı seviyelerinde iyileşme ve çevrimiçi yorumcular, topperin ağrıları hafifletmeye yardımcı olduğu konusunda hemfikirdir ve ağrılar. Köpüğün açık hücreli yapısı, sıcak uyuyanlar için rahatlatıcı olabilecek havalandırma sağlar ve testçilerimiz, gece boyunca aşırı sıcak hissetmemek için topper'ı yüksek puan aldı. Örtüyü yatağınıza ilk koyduğunuzda, mikro kavrama desteğine dikkat edin. Topperin gece kaymasını engeller ancak kurulumu zorlaştırabilir.

My Green Mattress'in bu şilte koruyucusu Dilerseniz GOLS-sertifikalı ve GOTS-sertifikalı malzemelerle yapılır organik yatak. Tıpkı markanınki gibi lateks yatak, lateks topper peluş bir hisse sahiptir ancak hafızalı köpük topper'lardan daha duyarlıdır, bu nedenle içine batıyormuş gibi hissetmezsiniz. Testçilerimiz hissi "rahat ama destekleyici" olarak tanımladılar ancak lateks yüzeyde uyumaya alışmanın birkaç gün sürdüğünü paylaştılar. Çevrimiçi yorumcular, lateks pedin aradıkları rahatlamayı sağladığını ve sırt ağrısı yaşayan testçilerimizin lateksin destekleyici hissinden keyif alma eğiliminde olduklarını söylüyor. Lateks bir koruyucu kullanmaktan çekiniyorsanız, markanın 365 günlük cömert bir deneme politikası sunduğunu bilin, böylece bunun acınıza çözüm olup olmadığını görmek için zamanınız olur.

Tüm testçilerimiz, şilte üzerine kurulumu ve yerleştirilmesi kolay olduğu için topper'a yüksek puan verdi ve bir test cihazı, denediği diğer toppersların aksine "genişlemesi saatlerce sürmediği" için memnun oldu. Ayrıca, açıldığında güçlü bir koku yoktu ve kapak, tüm gece boyunca rahat bir sıcaklık olduğu için yüksek puanlar aldı. Süper yumuşak pamuklu kılıf bir fermuar kapatma özelliğine sahiptir, bu nedenle temizlik için de kolayca çıkarılabilir.

Woolroom'un bu eşsiz şilte koruyucusu, önemli ve FBenDaha geleneksel bir yatak hissi için yün ve metal mikro sargılarla doldurulmuştur. Test uzmanları, bu topper'ın, vücudunuzu şekillendiren ve sizi sıkışmış hissetmenize neden olabilen hafızalı köpüğün aksine, geceleri batmadan kolayca hareket etmenizi sağladığını söylüyor. Bir testçi, pedin, şiltesini devam eden kalça ağrısından "önemli bir rahatlama sağlayacak" kadar yumuşattığını övdü ve eleştirmenler, şilte pedinin ağrılara yardımcı olduğu konusunda hemfikir.

Testçilerimiz, bu kabanın yünle dolu olmasına rağmen topaklanma veya engebeli bir his vermediğini, ancak ağır olduğunu ve şapkayı yerine kaldırmak için ikinci bir el setine ihtiyaç duyabileceğinizi söyledi. Yünden yapıldığı için üst kısım sıcaklık düzenleyicidir, bu da sıcak uyuyanlar için idealdir. ve menopoz yaşayan bir testçi bunun sıcak havalarda rahat kalmasına yardımcı olduğunu paylaştı yanıp söner.

Yan traversler, omuzları ve kalçaları çevresinde ekstra basınç tahliyesine ihtiyaç duyar ve Tuft & Needle'ın bu hafızalı köpük şilte pedi tam da bunu sağlar. Testçilerimiz ve anket panelistlerimiz arasında popüler olan, Tmarkanın köpük malzemesi, bir testçinin "ilk günden itibaren rahat" olarak tanımladığı peluş bir hisse sahiptir. Şekillendirici köpük vücudunuzu yastıklar ve marka, daha rahat bir uyku için nefes alabilirliği artıran açık hücreli bir tasarıma sahip olduğunu söylüyor.

Topper deneyen bir testçi, üzerinde uyuduktan sonra daha az kalça ve sırt ağrısı yaşadığına şaşırdı. ve sırt ağrısı çeken çevrimiçi yorumcular, uyandıklarını tazelenmiş ve dinlenmiş hissederek uyandıklarını söylüyor - değil yara. Yumuşak örgü örtü, üst kısmı kaplar ve lastikli çarşafınızın demetlenmesini önlemeye yardımcı olur, ancak çıkarılamaz ve yalnızca spot-temizlenebilir. Şilte pedinin alt kısmında, şiltenin yatağınızda yerinde kalması için kaymayı sınırlayan kaymaz bir destek bulacaksınız.

Bilinen yüksek kaliteli, konforlu şilteleri, Saatva aynı derecede güzel yatak örtüleri de sunuyor. Yatağınızda destek yoksa ve kendinizi yatağınıza biraz fazla gömüyorsanız, Saatva'nın grafit koruyucusunu düşünün. 3 inç şilte pedi daha sıkı bir yapıya sahiptir, bu nedenle sağlam ve destekleyicidir ancak yine de basıncı azaltır sen uyurken. Devam eden kalça ve omuz ağrısı olan yan uyuyan bir test kullanıcısı, sağlam topper'ın sağladığını paylaştı baskı noktalarının etrafında büyük bir rahatlama ve onunla olduğu gibi uyandığında ağrı hissetmedi. yatak.

Markaya göre, başlık grafit aşılanmış hafızalı köpükten yapılmıştır ve soğutma etkisi için fazla ısıyı vücuttan uzaklaştırmak üzere tasarlanmıştır. Testçilerimiz bu üstte uyurken gece boyunca rahat bir sıcaklıkta kaldılar ve denedikleri diğerlerinden daha soğuk buldular. Aynı zamanda mükemmel hareket izolasyonu sağlar, bu da eşinizin veya evcil hayvanınızın geceleri yatakta hareket ettiğini hissetme olasılığınızın düşük olacağı anlamına gelir. Örtüyü güvenli bir şekilde yerinde tutmak için, köşelerdeki elastik kayışlar yatağınıza takılır ve testçilerimiz, örtünün gece hareket etmediğini veya kaymadığını söyledi. Örtü, tamamen takılı olan ve temizlik için çıkarılamayan yumuşak pamuklu bir kapağa sahiptir, bu nedenle yatak örtüsünü gerektiği gibi lekelemeniz gerekir.

İçinde İyi Temizlik Enstitüsü Textiles Lab olarak, kullanılan malzemeleri ve benzersiz özellikleri göz önünde bulundurarak her bir şilte pedini değerlendirmek için tekstil ve yatak takımlarındaki kapsamlı geçmişimizi kullanıyoruz. Yatak koruyucu örneklerini Laboratuvarımızda inceliyoruz ve yatak koruyucularını kendi yataklarında kullanabilen tüketici test uzmanlarıyla paylaşıyor ve deneyimleriyle ilgili gerçek kullanıcı geri bildirimlerini paylaşıyoruz. Sırt ağrısı için şilte koruyucularını değerlendirirken göz önünde bulundurduğumuz her şey:

✔️ Sipariş ve teslimat: Test uzmanları bize satın alma süreci, varış zamanı ve nakliye ile ilgili herhangi bir gecikme veya sorun yaşayıp yaşamadıkları hakkında bilgi verir.

✔️ Kurmak: Test uzmanlarından şilte pedini yataklarına yerleştirmenin ne kadar kolay olduğunu ve pedin tamamen genleşip gaz çıkışının ne kadar sürdüğünü değerlendirmelerini istiyoruz.

✔️ Konfor: Kullanıcılar genel konforu derecelendirir ve bütün gece üstte uyumaktan keyif alıp almadıklarını paylaşırlar. Birçok test uzmanı ayrıca, topper ile herhangi bir ağrı kesici deneyimi yaşayıp yaşamadıklarını paylaşarak, topper'ın herhangi bir sırt, kalça, omuz veya siyatik ağrısını azaltmaya yardımcı olup olmadığını vurgulamaktadır.

✔️ Sıcaklık: Test uzmanları, sıcaklık regülasyonu ve herhangi bir soğutma özelliği hakkındaki düşüncelerini sağlar. Topperlerin uyurken rahat bir sıcaklığı korumalarına yardımcı olup olmadığını veya aşırı ısındıklarını bize bildirdiler.

✔️ Yerinde kalma özellikleri:Her test cihazı, yaşanan herhangi bir kaymayı veya kaymayı bildirir ve elastik kayışlar veya kaymaz destekler gibi özelliklerin etkili olup olmadığını bize bildirir.

✔️ Ses: Test cihazlarımız, topper'ı gürültü açısından değerlendirir ve onlar yataktayken topper'ın sessiz ve algılanamaz kalıp kalmadığını paylaşır.

✔️ Yatak geliştirmesi: Test uzmanlarından şilte pedinin şiltelerinin genel hissini nasıl değiştirdiğini açıklamalarını istiyoruz - destek veya yastıklama sağlıyorsa veya yataklarından daha sıkı veya yumuşak hissettiriyorsa. Ayrıca şilte pedi hakkında özellikle beğendikleri veya beğenmedikleri her şeyi bize bildirirler ve deneyimleri hakkında ek bilgi paylaşma fırsatı bulurlar.

Sırt ağrınızı hafifletmek umuduyla bir yatak örtüsü için alışveriş yaparken, düşünmeniz gereken birkaç şey var:

✔️ Malzeme: Tıpkı şiltelerde olduğu gibi, hafızalı köpük, lateks ve fiber dolgu dahil olmak üzere çeşitli malzemeler kullanan farklı şilte örtüleri vardır.

• Hafızalı köpük şilte pedi: Buna göre Jaspal R. Singh, Dr. Weill Cornell Medicine ve New York-Presbyterian'daki Kapsamlı Omurga Bakımı Merkezi'nin yardımcı direktörü, rahatlama sağlayan tek bir materyal yok, ancak hafızalı köpükle uyuyan hastalar, kalça ve omuz çevresindeki baskıyı hafifletme özelliği sayesinde destekleyici ve dinlendirici bir uyku rapor etme eğilimindeler. Hafızalı köpük açık ara en popüler malzemedir ve jel ve grafit aşılanmış seçenekler ile aşırı ısınmayı önlemek için açık hücreli köpükler dahil olmak üzere aralarından seçim yapabileceğiniz farklı varyasyonlar vardır.
• Lateks şilte koruyucuları: Lateks, petrolden değil kauçuk ağaçlarından elde edilen doğal malzemelerle yapıldığından organik olabilir. Lateks, köpükten daha esnek, daha esnek bir yapıya sahiptir ve dayanıklı olduğu kanıtlanmıştır, ancak genellikle diğer seçeneklerden daha pahalıdır.
• Minderli şilte koruyucuları: Yumuşak ve kabarık bulut benzeri bir his için kuş tüyü veya sentetik ya da doğal elyaf dolgulu bir kaban düşünün. Yüzde yüz kuş tüyü seçenekler en lüks olanlardır, ancak yine de harika hissettiren yün veya polyester gibi elyaflardan yapılmış yüksek kaliteli stiller vardır.

✔️ Sertlik seviyesi: Neyi tercih ettiğinize bağlı olarak, içine gömülecek süper yumuşak ve pelüş bir kaban veya sağlam, daha esnek bir seçenek isteyebilirsiniz. Pek çok marka, çevrimiçi ürün açıklamalarında veya ürün ambalajında ​​sertlik seviyesini belirtir, böylece yatak koruyucunun ne kadar sert veya yumuşak olacağını önceden görebilirsiniz. Seçimlerimizin çoğu orta veya orta-sert, ancak bazı yumuşak ve sert seçenekler de var.

✔️ Kalınlık: En az 2 inç kalınlığında bir şilte kılıfı öneririz, ancak 3- veya 4 inç profilli daha kalın şilteler daha da fazla destek sunar. Yatağınıza çok fazla yükseklik eklemek istemiyorsanız veya sadece küçük bir yükseltme arıyorsanız, daha ince bir şilte örtüsü yine de iyi çalışabilir ve genellikle daha sağlam bir stilden daha ucuza mal olur.

✔️ Sıcaklık: Sıcak ve terli uyuyanlar için özellikle önemli olan bir şilte pedinin sıcaklığı, genel uykunuzu etkileyebilir. Sıcak uyuyorsanız, jel dahil olmak üzere soğutma teknolojilerini kullanan bir köpük şilte pedini düşünün. Daha serin bir his için bakır parçacıklar veya grafit veya ekstra izin veren delikli köpükleri tercih edin. hava akışı.

✔️ Fiyat: Bir şilte pedi, yeni bir yatak kadar pahalı değildir, ancak yine de bir yatırım olabilir. Çoğu iyi şilte pedi, bir Queen modeli için 200 ila 300 $ arasındadır, ancak bazıları daha iyi bir değere sahiptir ve daha pahalıya mal olan daha lüks şilteler vardır.

Sırt ağrısına katkıda bulunabilecek birçok temel faktör vardır ve yatağınız bunlardan biri olabilir. Buna göre Naimish Baxi, M.D.Özel Cerrahi Hastanesi'ndeki fizik tedavi uzmanı, sırt ağrısının oldukça karmaşık olduğunu ancak "kronik rahatsızlığı olan biri için Bel ağrısı, yatak özellikleri gün boyu ağrıların azalmasına katkı sağlayabilir." diye ekledi. bilimsel çalışmalar bunu gösterdim Doğru yatak genel ağrınızı %60'a kadar azaltabilir. Bu nedenle, özel ihtiyaçlarınıza uygun bir şilte pedi eklemek, uykunuzun kalitesinde büyük bir fark yaratabilir.

Bununla birlikte, ağrınızın kötü bir yataktan daha fazlasına atfedilmesi çok muhtemeldir. Dr. Singh, "Omurganız üzerindeki etkiyi belirleyen, çoğunlukla gün içinde yaptıklarımızla ilgilidir." Örneğin, tüm gün masa başında oturmak sırtınıza baskı uygular, bu da bel ve boyunda sorunlara neden olabilir. ağrı. Düzenli olarak ağrıyla uyanıyorsanız veya kendinizi tutulmuş hissediyorsanız, bir hekime danışmanızı öneririz ağrınızı ve genel durumunuzu daha iyi anlamanıza kim yardımcı olabilir?

Amanda Konstantin Good Housekeeping Institute'a 2022'de ev ve giyim incelemeleri analisti olarak katıldı ve Tekstil Laboratuvarında çarşaflar, yatak koruyucular ve nevresimler dahil olmak üzere yatak ürünlerini test etti. Ayrıca Tempur-Pedic ve Saatva gibi popüler markaların şiltelerini araştırıp değerlendirdi ve en iyi hafızalı köpük şilte örtülerini ele aldı. Bu makale için, sırt ağrısı için en iyi şilte pedini seçmek üzere kategorik uzmanlığını ve yıllarca süren şilte pedi testinden elde ettiği verileri kullandı.

Amanda ayrıca, sırt ağrısı çeken kullanıcılara yönelik şilteler hakkında tıbbi bilgiler edinmek için Textiles Lab ekibi tarafından yürütülen görüşmelerden alınan bilgileri kullandı. GH analisti Grace Wu ile konuştu Amit Jain, M.D., MBA., Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Minimal İnvaziv Omurga Cerrahisi Şefi ve Ortopedik Cerrahi Doçenti ve yönetici direktör Lexie Sachs ile konuştu Jaspal R. Singh, Dr. Weill Cornell Medicine ve New York-Presbyterian'daki Kapsamlı Omurga Bakımı Merkezi'nin eş direktörü ve Naimish Baxi, Dr. Özel Cerrahi Hastanesi'nde fizik tedavi uzmanı.

Amanda (o) ürünler hakkında araştırma yapar ve rapor verir. İyi Temizlik EnstitüsüGiyim ve aksesuarlardan ev mobilyalarına kadar uzanan Tekstil, Kağıt ve Konfeksiyon Laboratuvarı. Giyim mağazacılığı ve ürün geliştirme ve reklamcılık alanlarında lisans derecelerine sahiptir ve pazarlama iletişimi ve ayrıca Ohio Eyaletinden tüketici bilimleri alanında yüksek lisans derecesi Üniversite. Katılmadan önce İyi Temizlik Amanda, 2022'de Ohio State'te moda ve tekstil dersleri verdiği moda ve perakende çalışmaları programında öğretim görevlisiydi.