Beslenme ve Yeme Sağlık Ne Demektir
Bu sayfadaki bağlantılardan para kazanabiliriz, ancak yalnızca geri gönderdiğimiz ürünleri öneririz. Neden bize güvenmelisin?
Her şeyden önce, GH Beslenme Uzmanı Onaylı Amblemi sağlığı geliştirici alışkanlıkları basitleştirmeye ve sağlamlaştırmaya odaklanmıştır. ve daha iyi yemek seçimleri yapmamızı engelleyen sınırları yıkmak - daha büyük resmi görmek için uzaklaşmak vs. çoğu kişi için kafa karıştırıcı olan gıda etiketlerini incelemeye kapılmak. Süpermarkette netleştirici ses haline geliyoruz, çok sayıda markanın çöpünü ve pazarlama iddialarını boğuyoruz ve tüketicilere karşı çok yabancılaşıyor. Bu, herkesin büyük beslenmenin bizim için ne anlama geldiğini anlamasına yardımcı olarak başlar.
Beslenme demek…
1. Sebze ve meyveye erişim.
İnsanların yeterince yememelerinin bir numaralı nedeni? Erişilemez gibi görünüyor. Okurlarımız genellikle sebzelerin "çok pahalı" olduğunu veya sebzeleri ve meyveleri hazırlamak, pişirmek ve servis etmek için yeterli zamana sahip olmadıklarını ifade ederler. Ancak GHNA, bazı gıda endüstrisi öncülerinin bu endişeleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olduğunu göstermek için burada.
İnanıyoruz: Daha sebzeleri yersin büyük sebzelerin tabağınızdaki kısmı… Kalorisi daha yüksek olan ve o kadar sağlıklı olmayabilecek diğer yiyeceklerin miktarının değiştirilmesi. Ve meyve söz konusu olduğunda: Bununla ilgili çok fazla yanlış anlama var! Birkaçını belirtmek gerekirse: bu meyve "mükemmel" olmalıdır, sadece "mevsimsel" olduğunda tüketilmelidir; "çok fazla şeker" olması ya da "meyve suyu sıkmaktan" daha iyi olduğunuzu. Doğanın sunduğu en iyi yiyecekleri yemeye gelince, meyvenin sağlık yararları (tam gıda formunda tüketildiğinde) sınırsızdır, ne olursa olsun mevsimsellik ve şeker içeriği (doğal olarak meydana gelir!) veya süpermarketteki yer (meyve ve sebzeye gitmek için alternatifler ve dondurulmuş meyve işleri, çok!).
2. Sağlıklı beslenme inşa etmek alışkanlıkları.
Ultra işlenmiş gıdaları kesmek sadece hazırlıksız olduğunuzda zordur (kahvaltı yemediyseniz, sabah toplantınızda bir çörek isteyeceksiniz; Bir atıştırmalık paketlemediyseniz otomata gidersiniz; Eğer yolculuğa atıştırmalık getirmediyseniz, bir arabaya binmek… tanıdık gelmek ister misiniz?
GHNA, beslenme eğitimi yoluyla tüketicilere yardımcı olmak için tasarlanmıştır (etiketimizi görürsünüz, sağlıklı beslenme alışkanlığını destekleyerek) ve bulunduğunuz yerde - hem fiziksel hem de duygusal. GHNA değil diyet yiyeceklerini veya yoksunluğu belirtmek; tatmin edici ve yaşam tarzınıza sorunsuz bir şekilde sığabilecek yiyecekleri ve gıda kombinasyonlarını ifade eder. Sonuç ne oldu? "Vida" deme ve ilk önce patates kızartması / cips / hamburger ya da şekerli gazlı içecekler yutmak için ayartma kapalı.
3. Eğitim yoluyla tüketicileri güçlendirmek.
Şeker ve tuzu kesmemiz söylendiğinde, GH'de ilk duyduğumuz şey "ama tatlı yemeyi bıraktım!" veya, "Yemeğime asla tuz eklemem!" Ancak gıda sistemimizdeki sorunlar, pişmiş ürünler ve tuzun çok ötesine geçiyor shakers. Amerikalı tüketicilerin, gıda etiketlerinde listelenen iddiaları ve malzemeleri pazarlamakla karıştırılmalarıyla başlarlar. Büyük ölçüde, bugün endüstriyi doyuran birçok gıda ürünü arasında şeffaflık olmaması nedeniyle. Bu yüzden GHNA aracılığıyla tüketicilerimizi hangi gıdaların gerçekte ne olduklarını göstererek eğitmeyi hedefledik iddia etmek. Sağlığı destekleyen gerçek, basit içeriklerden hangi yiyeceklerin yapıldığını göstermek için süpermarket karmaşasını kesiyoruz. Seksi pazarlama iddiaları veya modaya uygun içeriklerin kullanımı yoluyla belirli sağlık özelliklerinden yararlananlar? Sadece hak kazanmıyorlar.
İşlenmiş, sinsi ilave şeker kaynaklarının kesilmesinin uzun vadede daha iyi yiyecek seçimleri yapmanın anahtarı olduğunu biliyoruz - bu yüzden şeker ekleyen gıdalar herhangi bir isim GHNA'ya katılmayacak. Hangi trendlerin soluk olduğunu (kahveye tereyağı ekleyerek, meyve suyu ve "glutensiz" her şey) ve hangilerinin sağlığı geliştirici ve burada kalmak için (bitki bazlı proteinler, şekersiz içecekler ve Git). Bu yüzden b. Kesmeye yardım etmek için buradayız. "sağlıklı gıda" olarak pazarlanan ve tüketicileri güçlendiren daha iyi beslenme alışkanlıklarını geliştirmek için orada hangi gıdaların ve gıda ürünlerinin bulunduğunu bilmek terim.
4. Bilinçli şımartmak.
Burada GH'de yoksunluk ile ilgili değiliz - biz tatlı almanı, pizza yemeni vekek pişir! Ama sizden bu yiyecek seçimlerini bilinçli bir şekilde ve bir güçlendirme yerinden yapmanızı istiyoruz - çünkü bir şeye inanmaya yanılttığınız için değil beslenme profili bir şekerleme çubuğuna daha yakından benzediğinde yemek sizin için iyidir (çünkü kahvaltıda şekerleme yapacaksanız, neden olmasın Sahip olmak gerçek şeker, sağ?!). Bilinçli olarak düşkün olmak, zaman içinde sağlığı geliştirici alışkanlıklara yol açan akıllı, anlayışlı seçimler yapma bilgisine sahip olmak anlamına gelir. Ancak bugünün gıda ikliminde bilerek şımartmak zor - orada çok fazla pazarlama iddiası var! GHNA endişeyi ortadan kaldırır ve size kendinizi tedavi etme izni verir.
5. Etiketleri daha şeffaf hale getirmek için gıda şirketleri ile çalışmak.
Amacımız tüketicileri sağlık ve sağlıklı yaşamlarında atılım yapmak üzere eğitmek ve güçlendirmek olduğu kadar, GH olarak biz de değişimin bir gecede gerçekleşmediğinin farkındayız - ve bu markalar için de geçerli, çok! Bu yüzden GHNA'nın gelişmekte olan ve gelişmiş gıda şirketleri için kuluçka programı çalışmaya hazır ile ürünlerinin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak gıda şirketleri tüketicileri için - onlara karşı değil. Gıda şirketlerinin ürünlerini pazarlamak zorunda olduğu özgürlüğe inanıyoruz, ancak bugünün tüketici pazarında, besinlerin besin kalitesi güçlü bir pazarlama aracı olarak kullanılabilir, çok. Her şey için iyi beslenme, bunun gerçekleşmesi için birlikte çalışmak anlamına gelir. GHNA, gıda şirketlerinin ürünlerinin besin değerini artırmasına ve tüketicileri dürüstlük ve özgünlüğe teşvik eden pazarlama stratejileri yoluyla yardımcı olur - yanlış yönlendiren "sağlık" iddiaları ile.
6. Daha iyi yemeyi kolaylaştırır. Dönemi.
GHNA'nın Bunu Yapmasının Bazı Yolları
Sizinle daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları arasında duran genel engelleri ortadan kaldıran bileşenlere ve / veya ambalajlara sahip markaları tanıyarak.
GHNA'yı gıda etiketlerinde bulduğunuzda, "Bunu satın alırsam hayatımı kolaylaştıran bir seçim yapıyorum" diye düşünmelisiniz. Bizim en sağlıklı olma sürecinizi basitleştirmeye yardımcı olan yaygın gıda ürünleri örnekleri: Daha az pişirme süresi veya daha az hazırlık gerektirir zaman; tüm benzin istasyonlarında mevcuttur; gitmeli paketlerde satılıyorlar; uygun fiyatlı, ailemi akşam yemeği için ne besleyeceklerine daha az ihtiyaç duyuyorlar; yiyecek israfını azaltmaya yardımcı olurlar, bir porsiyon sebze veya meyve sağlarlar; arabamın bardak tutucusuna sığıyorlar, çocuklarımı sebzeler yemekten heyecan duyuyorlar… liste uzayıp gidiyor.
Sürdürülebilirliği savunarak.
GHNA, bir kategoride yenilikçi, yani sürdürülebilirlik alanında ürünleri olan markaları destekler. Veya biz de adım atmak isteyen markaları arıyoruz. daha sürdürülebilir bir ürün haline gelmek (ve zaten bunu yapmaya başladılar)
Her yaştan tüketiciye hitap ederek.
Çocuklarınız ve ebeveynleriniz GHNA gıdalarını eşit derecede severler, çünkü lezzetli tadı vardır ve tüketilmesi kolaydır. Çünkü kimse yemek istemiyorsa, size iyi gelen yiyecekleri savunmanın anlamı nedir ?!