50 Basit şeyler Biz tüm Minnettar İçin Olmalı

Güç minnet var. Aslında, aslında beyin değiştirebilirsiniz: Bir çalışmada, soruldu katılımcılar 14 gün boyunca şükran listeleri tutmak Onların mutluluğu ve yaşam memnuniyeti bir artış hissettimdepresyon semptomlarında ve azalma. Başka birini yazdıktan sonra, tespit teşekkür-mektubu her hafta sadece üç hafta, katılımcılar “içinrapor önemli ölçüde daha iyi ruh sağlığı dört hafta ve 12 hafta sonra yazma egzersiz sona erdi "sonuçları şunlardır:. minnet Biraz geç, bir süredir büyük bir ruh hali artışı gelmek.

Fakat telaşlı kalabalığına ve yaşamın gürültüsünden ile, sık sık yavaşlatmak ve bizim hayatta var iyi şeyler takdir için zaman ayırmak unutabilirsiniz. Size çalışma yaptı ve şükretmek için 50 basit nedenler bulundu. (En iyisi: Çoğu hiç para çok az maliyet!) Eğer gün veya sizin için kirpikleri verir maskara olsun Ön kapıdan yürürken köpeğin tatlı gözler o en büyük sarsıntı sunabilirsiniz küçük şeyler var sevinç. o kendi şükran listesi yapmak için zamanı geldiğinde, ilham almak için bu bakıyoruz.