Kavrulmuş Balkabagi Tarifi ile En İyi Balzamik Sırlı Domuz Eti
Danielle Occhiogrosso Daly
Sulu domuz bonfilesini tamamlamak için balzamik sirke, bal ve taze kekik ile hızlı bir tava sosu yapın.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin
Kal/Servis: 370
verim: 4 porsiyon
Hazırlık zamanı: 0 saatler 25 dakika
Toplam zaman: 0 saatler 35 dakika
İçindekiler
kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
küp doğranmış balkabağı
zeytinyağı, bölünmüş
Koşer tuz ve karabiber
6 oz porsiyon domuz bonfile
artı 1 yemek kaşığı balzamik sirke, bölünmüş
bal
dal kekik
bebek roka
Bu içerik alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulup sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.
Talimatlar
- Fırını 425 ° F'ye ısıtın. Geniş ağız kenarlı bir fırın tepsisine, soğan ve balkabağı ile 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiber atın. İhale kadar kızartın, 18 ila 20 dakika.
- Bu arada, domuz bonfile kurulayın ve her bir tuz ve karabiberle 1/2 çay kaşığı baharatlayın. Orta-yüksek büyük bir tavada ısıtın. Kalan yemek kaşığı zeytinyağı ve her tarafa kahverengi domuz eti ekleyin. Tavadan çıkarın ve bir kenara koyun. Tavayı hafifçe soğumaya bırakın, ardından tavaya 1/4 fincan balzamik sirke, bal ve kekik ekleyin ve 1 dakika pişirin. Domuz eti tavaya geri koyun ve sosla kaplayın. Tavayı fırına aktarın ve sıcaklık anında okunan termometrede yaklaşık 8 dakika 140 ° F'ye ulaşana kadar kızartın.
- Sebzeler pişince fırından çıkarın ve roka ve kalan 1 yemek kaşığı balzamik sirke ile karıştırın. Domuz eti fırından çıkarın ve kesme tahtasına aktarın; glazeyi küçük kaseye aktarın. Domuz eti 3 dakika dinlendirin, sonra dilimleyin, sebzelerle servis yapın ve üzerine krema gezdirin.
BESLENME BİLGİLERİ (porsiyon başına): Yaklaşık 370 kalori, 13 gr yağ (3 gr doymuş), 37 gr protein, 585 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 4 gr fiber
Bu tarifi sen mi yaptın? Aşağıda yorum yapın!
Bu içerik, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamasına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.