Ally Dwyer, Bir Çiftliğe Sahip Olmak Sağlığını Nasıl Değiştirdi?

click fraud protection

Bu sayfadaki bağlantılardan komisyon kazanabiliriz, ancak yalnızca geri aldığımız ürünleri öneriyoruz. Neden bize güveniyorsun?

Pazartesiden cumaya sabah 6'da beni genellikle feribotta bulabilirsin ve düzinelerce insan işe gidiyordu. Çok uzun zaman önceydi, ama ne zaman New Jersey'den Wall Street'teki işime gidip geldiğimi hatırlasam midem çöküyor. Sanki bedenim, dış dünyamın ve iç arzularımın iç organlarımın üstesinden gelemeyeceği kadar çelişkili olduğu bir zamanı yeniden yaşıyor gibiydi.

Kelimenin tam anlamıyla.

Çok acı çekiyordum ve kendimi çok şişkin hissettim. Unutmayın, bu sizin günlük deniz tutmanız değildi. İşe geldiğimde, kabul ettiğimden daha fazla tuvalete gitmiştim. Bir noktada kontrol edilmem gerektiğini biliyordum. Bir dizi tarama ve testten sonra, doktor bana hayatımın geri kalanında başıma bela olabilecek bir şey yaşadığımı söyledi: huzursuz bağırsak sendromuveya yaygın olarak bilindiği gibi IBS.

Bu, kalın bağırsağa zarar veren ve karın ağrısı, gaz, ishal, kabızlık ve tarif etmek istemediğim diğer şeylere neden olan bir hastalıktır. Doktor teşhisi açıklamaya devam ederken, uzmanların buna neyin sebep olduğunu henüz anlamadıklarını ve bunun da bilinen bir tedavi olmadığı anlamına geldiğini duyduğuma üzüldüm. Yönetmem gerek, dedi. Semptomları uzak tutun.

Bazı insanlar için IBS, belirli gıdalardan kaçınarak yönetilebilir. Doktorumun bana söylediği gibi, glüten, süt, portakal ve soda gibi şeylerden kaçınmak isteyebilirim. Ayrıca hastalarına yardımcı olan bu ilacı denememi önerdi, ancak bazı yan etkiler konusunda endişeliydim. Genel olarak, vurguladığı tek şey, hayatımdaki strese iyice dikkatle bakmaktı çünkü stres çok büyük bir IBS tetikleyicisi olabilir.

Ve onun haklı olduğunu biliyordum. Ama bir parçam, içgüdülerimin açıkça bana yapmamı söylediği şeyi yapabileceğimi düşünmemişti.


Güvenlik ve rahatlık dolu bir yaşam olduğunu düşündüğüm şeyi inşa etmek için yıllarca sıkı çalıştım. Kendimi istikrarlı bir ev gibi hissettiren bir yerde büyümedim. Ebeveynlerim beni en iyi bildikleri şekilde sevmelerine ve önemsemelerine rağmen, çoğu zaman kendimi güvende ya da istikrarlı hissetmediğim zamanlar oldu, özellikle de ebeveynlerim boşandıktan sonra. Sık sık mide ağrısı, baş ağrısı çeken ve kanamadan kanayana kadar tırnaklarımı ısıran endişeli bir çocuktum. Tüm bunlardan kurtulmanın yolunun okula gitmek, iyi bir kurumsal iş bulmak ve kendimi güvende hisseden kendi evimi yaratabileceğim bir yerde yeterince para kazanmak olduğunu düşündüm.

20'li yaşlarımın sonunda oraya varıyordum: New York City'deki büyük bir banka için başarılı bir etkinlik planlayıcısıydım ve iyi para kazanıyordum. Saatlerimin çoğu ofiste olmasına rağmen, ülke çapında seyahat ediyor, hepsine gidiyordum. bu heyecan verici partiler, her türden ilginç insanlarla tanışmak, özel arabalarda araba kullanmak ve süslü yemek yemek Gıda. Sevdiğim bir adamla şehrin dışında rahat bir dairede yaşıyordum. Minnettar olmam gereken çok şey vardı.

Ama vücudum uzun zamandır benimle konuşuyor - IBS'den önce bile bir şeylerin uyumsuz olduğunu söylüyordu. Her ne kadar dayanmaya çalışsam da, bütün gün Excel hesap tablolarına ve e-postalarına bakmayı başaramadım. Her zaman başka bir etkinlikte yer almak için geceleri dışarı çıkmak ya da kalabalık bir barda bunalmak istemiyordum. Bazı iş arkadaşlarımın işi önemsemediğini biliyordum. Aslında, onu gerçekten sevdiler.

Ama benim için çalışmıyordu. Tüm bunlar, cildimin kurdeşen çıkmaya başladığı noktaya kadar beni strese sokuyordu. Her zaman yorgun hissettim ve baş ağrılarım geri geliyordu ve tıpkı çocukluğumdaki gibi tırnaklarımı yemeye başladım. Başa çıkmak için daha fazla kafein ve alkol içtim, bu da ironik bir şekilde yardımcı olmadı. kaygı ya da sağlığım. Bu bir kısır döngüdü.

Bu arada stres, uğraştığınız her durumu daha da kötüleştirir: yapabilir kan basıncınızı, alkol kötüye kullanımınızı, kalp hastalığı riskinizi, anksiyete seviyenizi artırmanın yanı sıra üzüntüyü tetikleyin ve depresyon. Belki de, o zamanlar stresimi yönetmek için en iyi stratejim, biraz temiz hava almak için yerel şehir parkına kısa yürüyüşler yapmaktı.

Bir gün odamda oturup anneme ne kadar hasta hissettiğimi yazıyordum.

"Gerçekten NDD'ye sahipsin," dedi. Biliyorsun, doğa eksikliği bozukluğu.

"Haha, ne var? Bu gerçek mi?" Şaka yaptığını düşündüğümü söyledim. Annem benden daha yeni çağda ve her zaman benim için biraz woo-woo olan "dışarıda" şeyler söylüyor.

Ama daha sonra, bazı arkadaşlarımla konuşuyordum ve bunun bir tür şey olduğunu keşfettim. NDD, şehir yaşamından kaynaklanan stresi tanımlamak için kullanılan popüler bir terimdir. Aslında gerçek bir rahatsızlık ya da bir kişiye teşhis konulabilecek herhangi bir şey değil, ama annemin bir şeyin peşinde olduğunu hissettim. Bu yüzden, biraz araştırma yaptım ve bu konuda geniş bir çalışma alanı olduğunu keşfettim.

İnsanların kim harcadı doğada en az 120 dakika daha iyi bir genel sağlık ve esenlik yaşadı; diğer araştırma meydana çıkarmak besleyici yoğun toprağa düzenli olarak maruz kalmanın bağırsaklarımızı sağlıklı tutmak için mikrobiyomumuzdaki iyi bakteri çeşitliliğini artırabileceği; ve bahçeciliğin nasıl stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Ama tüm sayılardan ve istatistiklerden daha güçlü olan şey, annemin metin konvosu sırasında yeniden ortaya çıkan en mutlu çocukluk anılarımdan bazılarıydı. Bir yaz annemle babamın sevdiğim bir sebze bahçesi diktiğini hatırladım. Çoğu zaman kardeşlerimle kavga ettiğimde çantamı ve çadırımı toplayıp gece bahçeye çıkardım.

95'teki işimden ayrıldım ve bir çiftliğe başladım, sonra sağlığım değişmeye başladı

Yazar çocukken.

Annemin bizi başka bir yere götürdüğünü ve bu yürüyüşe ormanda gittiğimizi hatırladım. Gökyüzü çok maviydi ve o kadar çok çiçek vardı ki. Annemin bana isimlerini söylediği gibi onları topladığımı hatırlıyorum. Bu, ailem ayrıldıktan kısa bir süre sonraydı ve bir süredir ilk defa, artık o endişeli kız gibi hissetmiyordum. Sıcak güneşte annemin yanında bir kayanın üzerine oturdum ve huzur içinde olduğumu, "Her şey yoluna girecekti" diye düşündüğümü hatırlıyorum.

Tüm bunları hatırlayarak sonunda öğle yemeği molamda 15 dakikalık bir yürüyüşün bana her zaman en otantik gelen doğayla iç içe olmanın yerini almayacağı gerçeğini kabul ettim. Sonunda, başından beri sezgisel olarak bildiğim şeye yönelmeye karar verdim.

Normal maaş çekini 9'dan 5'e düşürme fikri beni inanılmaz derecede tedirgin etse de iyileşmem için şehri ve orada yarattığım güvenliği terk etmem gerektiğini biliyordum. O zamanki erkek arkadaşım (şimdiki kocam) Rob ve ben bir risk alma ve uzun zamandır hayalini kurduğumuz şeyi yapma zamanının geldiğine karar verdik. zaman: Hiçliğin ortasında bir ev satın alın ve elimizden geldiğince yeryüzünde yaşayın - çoğumuzun bilmediğini bildiğimiz bir ayrıcalık ve fırsat Sahip olmak. Tam olarak nasıl geçineceğimizi bilmiyorduk, ama bir şekilde bunu başaracağımızı umuyorduk.


O yılın Şubat ayında, Marlboro, NJ'ye gittik ve satılık küçük iki yatak odalı 1860'lardan kalma bir çiftlik evi bulduk. Uzun toprak yoluna girdiğimiz an, olmak istediğim yerin orası olduğunu biliyordum.

Benim için büyülüydü. Bilirsin, Pamuk Prenses şarkı söylemeye başladığında ve tüm hareketli hayvanlar etrafta toplandığında? Çatlak bir müzik yoktu ama bu kocaman, yaşlı ağaçların arasında yürüyen o kadar çok gerçek geyik vardı ki. Güzel kırmızı kardinaller her yerde dallarda oturuyordu. Ve içeri girdiğimizde, bütün ev sıcak ekmek gibi kokuyordu. Sarhoş ediciydi. Sahibi biz gelmeden önce pişirmeyi bitirmişti.

O evde dururken, sonunda o duyguyu tekrar hissettim - "her şey yoluna girecek" duygusu. Daha önce yaşadığım başka hiçbir yerde hissetmediğimi düşünmek.

Teklifimize sihirli bir şekilde evet dediklerinde kalbim şişti. Mayıs ayında taşındık. Sonra 30. doğum günümde, Rob beni Nijeryalı bir cüce keçiyle şaşırttı - gelecek birçok hayvanımız arasından ilk hayvanımız. Ona Manolya adını verdik ve böylece güzel çiftliğimiz başladı.

O andan itibaren hedefimiz kendi bütün yiyeceklerimizi yetiştirmek ve açık havada daha aktif olmaktı. Rob ve benim ikimizin de sağlık sorunları olduğu için ( tip 1 diyabet), vücudumuzu daha iyi hissetmek için desteklememizin en iyi yolunun bu olduğunu düşündük.

Fanteziler bir yana: İlk birkaç ay boyunca, yiyeceklerimizin çoğunu küçük çiftliğimizden nasıl temin edeceğimizi öğrenmek, zorlu. Mühendis olan Rob, avlanmayı, balık tutmayı, kasaplık yapmayı ve proteinlerimizi nasıl işleyeceğimizi öğrenmek için kitaplar okudu ve çok sayıda YouTube videosu izledi. Araştırma ve deneme yanılma yoluyla bahçecilik becerilerimi geliştirdim, turşu yapmayı, yiyecekleri korumayı, keçileri sağmayı ve hapşıran tavuğu nasıl tedavi edeceğimi (diğer pek çok şeyin yanı sıra) öğrendim. Mutfağımızı doldurmak günler sürerdi - ilk başta daha yavaş çünkü faturaları ödemek için yine de Manhattan'daki işime gitmek zorunda kaldım. Hâlâ stresliydim. Ama yola çıkmadan önce sabah tavukları beslemek için 30 dakika harcamak nefes almam ve enerjimi bulmam için bana alan verdi.

Birkaç hafta daha fazla bütün yiyecekleri yedikten ve pislikte daha fazla zaman geçirdikten sonra, cildimin düzeldiğini ve baş ağrılarımın azaldığını fark ettim. Ama dürüst olmak gerekirse, IBS nihayet işimi bırakma cesaretini kazanana kadar gerçekten sakinleşmedi, böylece doğada, kentsel sıkıntıdan uzakta daha fazla zaman geçirebilecektim. Birisi bana evden yapabileceğim ve sonunda kendi etkinlik planlama şirketimi genişletmek için yararlanabileceğim bir etkinlik planlama işi teklif ettiğinde şanslıydım. Ayrıca buna ihtiyacım vardı, böylece kırılmadan Rob ile çiftliği inşa etmeye devam edebildim. Tavuklara bakmak pahalıdır; Dükkanda bir karton yumurta çalıştırıp kapmak çok daha ucuz.

95'teki işimden ayrıldım ve bir çiftliğe başladım, sonra sağlığım değişmeye başladı

Yazar, iki keçisiyle birlikte.

Aylar sonra, Rob'la arkadaşlarımızı ve ailemizi yemek yemeye davet etmeye başladığımızda, kız kardeşimin harika bir fikri vardı: Çiftlik evini başkalarına açmak ve onu bir işletmeye dönüştürmek. Evi satın aldıktan on ay sonra, insanlara yediğimiz yemeği nasıl yapacaklarını öğrettiğimiz akşam yemeği kulüplerine ev sahipliği yapmaya başladık: ev yapımı ekmeği, kombucha kokteylleri, peynir, adını siz koyun. Dutch Hill Homestead her türlü mutfak etkinliği, sürdürülebilir yaşam üzerine atölye çalışmaları ve meditasyon için bir merkez haline geldi.

Artık küresel salgın ve şehir imar düzenlemeleri ile artık ev sahipliği yapmıyoruz. Bunun yerine, çiftlik hayatımızı sosyal medyada paylaşıyor ve mantar suyu, sabun, peynir, hayvan yetiştirme ve daha pek çok şey satıyoruz. Ama bazen hâlâ Jersey'deki küçük evimize yemek yemek, gülmek ve paylaşmak için gelen tüm insanları düşünüyorum. Bu toplantıları düşünüyorum ve ağlamak istiyorum çünkü gerçekten nihayet neyle uyumlu olduğumu hissediyorum. Yapmam gerekiyor - kendim dahil herkesin hoş karşılandığını hissedebileceği bir alan yarattım ve kasa. Büyüyebileceğim, başkalarına hizmet edebileceğim, en önemlisi aileme ve gezegene hizmet edebileceğim bir ev.


Sağlığım iyiye gitse de, IBS'ye sahibim ve her zaman biraz endişeyle yaşayacağımı düşünüyorum. (Bazı uzmanlar söyle bu anksiyete genetiktir ve sadece gerçekten yönetilebilir, iyileştirilemez.) Ama şimdi alevlendiğimde, kendimi yargılamıyorum. Kaygımı ve IBS'mi gerçeğimi yaşamadığım zaman tetiklenen bildirim sistemleri olarak görüyorum. Sevindiren, vücudumun sevmediği yiyecekleri yiyen veya o eski fare yarışına geri dönen insanlarım zihniyet. Bazen alevlenmeler, daha fazla desteğe ihtiyacım olduğunda çağrılardır.

Rob ve benim yaptığım şeyin aşırı olduğunu ve herkes için yapılabilir (veya arzu edilir) olmadığını anlıyorum. Neyse ki, cüce keçi yetiştirmeyi içermeyen doğa ile ilişki kurmanın birçok besleyici yolu var: birkaç saat harcamak yerel parkınızda, kamp gezilerine çıkmak, plaja kısa günlük geziler, parkta düzenli piknikler, hatta eğlence için feribot gezileri (ciddi anlamda!).

Ve Rob ve umarım başından sonuna kadar Dutch Hill Homestead öğrendiklerimizi başkalarıyla paylaşabiliriz, böylece hepimiz bir topluluk olarak nasıl daha sürdürülebilir bir şekilde yaşayabileceğimizi anlayabiliriz. Dileğim, giderek daha fazla insanın, özellikle liderlerimizin, Toprak Ana'ya yeniden bakmaya öncelik vermesi, böylece hepimiz kendimize, birbirimize yeniden bağlanabilir ve iyileşebiliriz.

Editörün Notu: IBS'den muzdaripseniz veya acı çektiğinizi düşünüyorsanız, ilaç sizin için faydalı olabileceğinden doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir. Kaygı ve bunun nasıl yönetileceği hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adresi ziyaret edin: Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği.

Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz.

instagram viewer