2020 İçin Yeni Yıl Kararları Nasıl Tutulur

"Daha sağlıklı bir cilt elde etmek için karar verdim! İlk dermatolog randevumu yıl başında aldım ve kullandığım ürünler hakkında sorular sordum. Daha az kimyasal madde içeren daha yumuşak ürünlere geçilmesini tavsiye etti. Şimdi sadece Setafil temizleyici ve gece gündüz nemlendiricilerle birlikte reçetelendiğim topikal kremler. Yüz maskesi yok, karmaşık veya pahalı ürün yok ve şimdi yüzüme çok güveniyorum (makyajsız dışarı çıkmak için yeterli!). " -Kristin

"Değişime açık olmak ve onu kucaklamak için yola çıktım. ben yeni bir şehre taşındı hiçbir arkadaşım olmadan ve bir işi kabul etti, gelecekte beni nereye götüreceğini bilmeden. Kendini tanımlayan bir planlamacı olarak zihnimi, olacak bir sonraki adımı bilmek zorunda bırakmak zorunda kaldım. Şimdi, Şu anda daha fazla yaşıyorum, değişimi kucaklıyorum ve her şeyin yolunda gittiğine güveniyorum olması gerektiği gibi! " -Çobanpüskülü

İLİŞKİLİ:35 Sağlıklı ve Mutlu Yaşam İçin Erişilebilir Yeni Yıl Kararları

"Tonlamak istedim ve egzersizden çok sıkıldım. Benim kararım bütün bir yıl boyunca tek bir fitness stüdyosuna bağlı kalmaktı — ve ben yaptım, çünkü

İLİŞKİLİ:Nasıl Daha Hızlı, Ama Güvenle Kilo Verilir

"Ailem geçen yıl birazcık tiff'e girdi tatillerdedaha sonra, onlarla olan ilişkimi güçlü tutmak için her Pazar ebeveynlerimi düzenli olarak arama kararı aldım. İlk başta buna ayak uydurabildim çünkü dos sadece benim listemde diğerleriyle birlikte Pazar işleri, ancak yılın ilerleyen saatlerinde, when Arayın iyi ve Çağrımı sevimli bir şekilde beklediklerini söyleyebilirimbu da alışkanlığı sürdürmem için beni teşvik etti. " -Devin

"Yemek hazırlama her pazar. O haftalarımı daha az kaotik hale getirdi ve çok daha sağlıklı yeme eğilimindeydim. Bütçeleme ile devam ettirdim, çünkü her gün dışarıda yemek yersem bunun uygun olmayacağını biliyordum. Ayrıca yeni tariflerle eğlenceli tuttum, tempeh gibi yeni malzemeler denedim ve gerçekten sevdiğim yeni Tupperware aldım. ben Aşk benim bardağım Pyrex çanaklar." -Jessica

İLİŞKİLİ:7 Günlük, 1.400 Kalorili Bir Yemek Planı

"Şiirim ve sanatım söz konusu olduğunda her zaman reddetmekten çok korktum, bu nedenle geçen yıl sosyal medya kanallarımda ve arkadaşlarımla daha fazla çalışmamı paylaşma kararı aldım. Daha önce hiç olmadığı kadar sanatsal ve yaratıcı hissediyorum ve bunu gerçekten hissediyorum çünkü korkumun beni tutmasına izin vermeden kendimi ifade etmeye karar verdim. " Hannah

"Küçük başladım, toksik olan ve sosyal medyadaki bazı insanları takip etmeyen ilişkilerle. Sonra kendimi son derece anlamlı olan arkadaşlıklardan, normal bir süre içinde bir metne cevap vermek gibi küçük şeylerde bile sorumlu tuttum. İşim için, Kendime sürekli ayak uydurdum ve zorlukların üstesinden gelmek için yeni stratejiler buldumakıştan çıkmak veya çıkmaktan ziyade. " -Erica

"Oğlumla daha çok oynamayı amaçladım ve böyle olmak değil 'ebeveyn' her zaman. Ona gülmek için günümden (burada ve orada sadece birkaç dakika) zaman ayırmaya çalışmak için bir noktaya değindim. " -Keri

"Yemek sırasında telefonuma bakmayı bıraktım ve yemek yerken telefonumu masada tutma alışkanlığımı düzeltmeye zorladım. Bence anahtar, hayatınızı tersine çevirmeden gerçekçi bir şekilde alışkanlığa dönüşebileceğiniz gerçekten özel ve ulaşılabilir bir şey seçmek. " -Hayley

"Benim çözümüm, canlandırıcı hissettiren daha fazla şey yapmaktı. ben sadece denedim daha fazla aktiviteye evet de heyecan verici ya da korkutucu ya da eğlenceli geliyordu, ama belki finansal ya da lojistik olarak pratik değildi. Arkadaşlarla Kolombiya'ya son dakika gezisine gittim ve bir Pazar günü plaja gitmek için bakkala geri döndüm. " -Annabel

"Çalışan bir arkadaş buldum, programımla en iyi şekilde çalışan bir plan seçtim, antrenmanları kontrol etmek için dev bir duvar takvimi yaptım, gece geç saatlere (çoğunlukla) hayır demeyi öğrendim ve vücudumu dinledi. Ayrıca yarışımdan bir ay önce de yaralandım. Kendimi istediğim kadar zorlamayı bırakmayı öğrenmek zorunda kaldım, ama yine de bitiş çizgisine ulaştı. " -Kate

İLİŞKİLİ:Mesafeye Çıkmayı Sevenler İkincisi İçin En İyi 15 Hediye

"Her yıl, kendimi bir yıl daha ayık hale getirmeyi taahhüt ediyorum. Daha fazla yok alkol kullanmak anksiyete, stres, ağrı veya hayal kırıklığını uyuşturmak. Hürmetlerimi bağışlamak için almıyorumd ve diğer başa çıkma noktalarını korumak için kasıtlı önlemler almalıyım: Günlüğe yazıyorum, meditasyon yapıyorum ve egzersiz yapıyorum, kendimi toksik ilişkilerden koruyorum ve katılacak ayık faaliyetler buluyorum. " Kelli