Bir hafta boyunca Christina El Moussa gibi yedim ve en kötü değildi

Ne zaman Flip veya Flop star Christina El Moussa geçenlerde söyledi İnsanlar bu yemek onun sırasında aklında "son şey" idi stresli boşanma, Diyetinin tam olarak nasıl olduğunu bulmak için kazmaya karar verdim. Dürüst olmak gerekirse, diyetinin ne kadar makul göründüğüne biraz şaşırdım. Olabilir mi? Yoksa daha yakından incelendiğinde, lezzetli bir tatlı fikrinin yavaş yavaş dört badem?

1.gün

30 dakikadan daha az bir süredir ve zaten biraz panikledim. Gördüğünüz gibi, El Moussa yemeklerini planlamak için arkadaşı ve beslenme uzmanı Cara Clark ile yakın çalışıyor. Ve Clara Clark söylediE! Birçok insan haftada bir ara ara verirken beslenme planları, El Moussa "hiçbir zaman planın dışına çıkmaz." Ayrıca glüteni ve süt ürünlerini de sınırlandırıyor ve Clark hızlı bir şekilde " kahvesinde krema ya da bir dilim kek, "Kahve kreması ve kekin bir cümlede bir araya getirilmesinden biraz endişeliyim bunun gibi.

Bir yana, bugünün yemeklerini takip etmek oldukça kolay - El Moussa her gün gece yulaf ve chia tohum pudingi ve ben zaten ikincisini (badem sütü ve Quest Nutrition protein tozu bir kepçe ile yapılmış ve yaban mersini ile tepesinde) sevdiğim için, kahvaltı bir esinti. Öğle yemeğinde ayak izlerini takip ediyorum (go-tos'larından biri avokado, kiraz ile bir lahana ve quinoa salatası domates ve beyaz peynir veya keçi peyniri) bu sabah acele etsem de saati. Şu anda El Moussa onu salata için sıradan bir şey eklememek için seviyorum - yerel Şarküteri tüm malzemelerle bir salata barı vardı.

Atıştırmalıkları da ünlülerden beklediğim bir şey değil. Tek boynuzlu at tırnak kupürleri veya herhangi bir şey yok - sadece fındık, fıstık ezmeli pirinç keki, yeşil meyve suyu ve benzerleri. Dedi ki, benden yaklaşık sekiz inç var ve ceset poz kısmından daha fazlasını yapar Bu yüzden onun kadar kaloriye ihtiyacım yok. Bugün atıştırmalıkları atlayıp doğrudan yemeğe geçiyorum - TACOS! Altı paketimin her lokmada ortaya çıktığını hissediyorum.

2. gün

Chia tohum puding oldukça "ayarlamak ve unutmak" bir yemek, ve ben neredeyse bu sabah yapmak. Pudingi pastırma, yumurta ve peynirli sandviçle değiştirme fikrini kısaca eğlendiriyorum, ama bunun için daireye geri dönüyorum. Arterlerim bana teşekkür ediyor.

Genellikle evden çalışıyorum ama bugün ofisteyim. Peynir Nip'in atıştırmalık çantalarıyla dolu bir çekmecesi olan bir ofis. Ücretsiz olduğu için atıştırmalıklar çalışmak için bir sütyen ve pantolon giymek zorunda kalan sadece ters, uzaklaşmak oldukça zor. Ama El Moussa, atıştırmalık olarak fındık yer, bu yüzden atıştırmalık olarak fındık yerim. Oldukça iyi ve çıtırtı benim adımı söyleyen Cheese Nips'in sesini bile boğuyor.

Öğle yemeği için,El Moussa'nın favorilerinden biri olan Cobb salatası. Cobb salatasının büyük bir hayranı değilim, özellikle de utanç verici bir şekilde son zamanlarda - mısır değil Robert Cobb adında bir adamın adını öğrendiğinden beri ("koçanda" gibi). Bu çok zor. Bugün kendimi üzgün masa salatası gün. Sonuçta, her zaman tako sahibi olmak için dolaşamayız! Bilir miyiz?

Yapabiliriz. Yapabilirim. Akşam yemeği için de yaparım.

3 gün

Üçüncü sabah chia pudingi ile başlayan sırada. Öğle yemeğinde, sonunda düşmanımla yüzleşmenin zamanı geldiğine karar verdim: Somon. Genellikle oldukça kuru ve tatsız buluyorum, ancak ünlülerin bir çeşit özel, lezzetli somon çünkü somon olmadan ünlü bir yemek günlüğünü okuyamıyorsunuz Orada. Beslenme uzmanına göre El Moussa - aslında "her gün somon yiyor" dahil. (Bu, ilk iki günü zaten patlattığım anlamına geliyor. Hata!)

Bunu söyleyeceğim: En kötüsü değil. El Moussa, somonunun tereyağında pişirilmemesi konusunda çok ciddidir, bu yüzden biraz lezzet vermek için biraz jalapeño zeytinyağı ile gidiyorum. Gerçekten de biraz tadı var. Kişniş sosunda yeşillikler ekliyorum. Haberi okurken yerim. En üzücü masa salatası.

Kendimi tacos ile teselli etmek yerine, spagetti kabağı akşam yemeği için. İlk kez kendim yapıyorum ve pişirmeden önce değil, ikiye böldüm. Bunu yapmayı düşünüyorsanız, spagetti kabuğunun kesilmesi çok, çok zor olduğunu unutmayın. pişirilmeden önce biraz kol gücüne, keskin bir bıçağa ve bir Xena Savaşçı Prensesine sahip olmanıza yardımcı olur. çığlık. Şimdi yeni silahlara ihtiyacım var, ama buna değdi - spagetti kabağı fırında 40 dakika sonra amaaaaazing ve tuz ve parmesan peyniri serpilirdi. Kesinlikle bu benim düzenli akşam yemeği rotasyon için ekleme.

4. gün

Bu sabah karıştırıyorum! Çoğunlukla dün gece chia pudingini hazırlamayı unuttuğum için. Bugün kahvaltı - pirinç kek üzerine fıstık ezmesi - teknik olarak El Moussa için bir atıştırmalık, ama bir fıstık ezmesi porsiyonu neye benzediğine dair farklı fikirlerimiz olduğunu düşünüyorum. (Pirinç keklerinin kaybeden bir diyet yemeği ya da başka bir şey olarak kabul edildiğini biliyorum, ama aslında aşırı önemsiz olduklarını düşünüyorum.)

Benim programımda bugün bir yüz, pedikür ve gözbebeklerim acıyana kadar Netflixing, bu yüzden öğle ve akşam yemekleri için şeyleri düşük anahtar / tembel tutuyorum - a.k.a artıkları. Odun cips somon öğle yemeği için yeşillik ve akşam yemeği için daha fazla spagetti kabak.

Tatlı bir şey için ciddi bir özlem yaşıyorum ve El Moussa'nın bir kadeh şarap ve bir Justin'in organik mini fıstık ezmesi kabı haftada iki gece, bu fıstık ezmesi kota ile tanıştığımdan eminim sabah. Bir kadeh şarap ile olsa gitmek.

5. gün

Çeşitlilik açısından (ve chia pudingimi dün gece hazırlamayı unuttuğum için), El Moussa'nın atıştırmalıklarından birini - yeşil smoothie - yemeğe dönüştürüyorum. (Smoothies'in lezzetli olduğunu ilk keşfeden benim nasıl olduğumu öğrenmek isterseniz, bu taraftan.)

Spagetti kabağını öğle yemeği için cilalıyorum, ama sırada ne olduğunu bildiğimde zevk almak zor: somon. Daha lezzetli hale getirmek için neler yapabileceğimi düşünmeye çalışıyorum, ancak El Moussa'nın tereyağında pişirdi, sanırım üç kiloluk bir mac kasesine hafifçe serpilerek somon üzerine kaşlarını çattı ve peynir. Pişmiş somon için sodyum ağır füme somonu takas etmenin sadece bir tür hile yapmaya karar verdim. Gelecekte bunu okuyorsunuz ve beni durduramıyorsunuz, bu da onu daha lezzetli hale getiriyor. Güç ve nitratlar içiyorum.