Saçınızın Sağlığınız Hakkında Söylediği 13 Şey

Saçından bir kadın hakkında çok şey söyleyebilirsiniz - mevcut ruh hali, sabah rejimi, güzellik trendlerine gösterdiği dikkat ve hatta belki de en sevdiği renk. Saçlarımız hakkında çok şey genetik tarafından belirlenirken, yediğimiz yiyecekler, yaşımız ve çevremizdeki hava gibi faktörler hepimiz saçlarımızı etkiler. Teller bir kadının sağlığı hakkında da biraz ortaya çıktığı için, neyin düzeltileceğini ve neye dikkat edileceğini öğrenmek için uzmanlarla konuştuk.

1. Saçların dökülüyor.

Bu bir çok şeye işaret edebilir. Saç dökülmesinin en hızlı nedenlerinden biri diyetinizde yeterince demir almamaktır (anemi). Çünkü çoğu demir et, sağlık koçu ve bütünsel beslenme uzmanından gelir. Kelly LeVeque vejeteryanların bir multivitamin almasını önerir.

"[Ancak] diyet dışında saç dökülmesi en sık hormon dengesizliği ve polikistik over sendromu, hipotiroidizm, hamilelik ve menopoz gibi dalgalanmalarla ilişkilidir" diye ekliyor. "Doğum kontrolünün değiştirilmesi veya durdurulması da saç dökülmesine neden olabilir." Ancak diyabetten grip hastalığına kadar değişen durumlar da olabilir. Yani gerçekten saç kaybediyorsanız, bir doktora danışmak en iyisidir.

2. Bukleleriniz çatlıyor.

Kuru saçlar çok şey ifade edebilir. İlk olarak, aşırı sıcaklıklara sahip bir ortamda olabilirsiniz (veya aşırı yassı ütü yaparsınız). Haftada nemlendirin, özellikle kışın veya saçınızı yüzüyor veya boyayorsanız, yaratıcı olan Eric Rosado şirketinde director Ted Gibson Salon. "Sardunya ve biberiye gibi 6-8 damla esansiyel yağı kullanmak, nem katmanın en iyi yollarından biridir." Başka bir uzman ipucu: Bileşenler arasında alkol listeleyen ürünlerden kaçının ve ipliklerinizi doyurmak için gece nemlendiriciyi açın. Bu özellikle telleri zaten eğilimli olan kıvırcık saçlı kadınlar için geçerlidir. Ancak saç dökülmesi gibi kuruluk da doğum kontrolü, hamilelik, menopoz veya tiroid durumundan kaynaklanan hormonal değişiklikleri gösterebilir.

3. Patlamalarınız büyümeyecek.

Muhtemelen yeterli protein alamayacağınız anlamına gelir. "Saçlarınız çoğunlukla proteinden oluşuyor ve büyümesi gerekiyor," diyor LeVeque. "Büyüme sürecine yardımcı olmak için proteinlerde yoğun olan protein, vitamin, mineraller ve omega 3 yağ asitlerini seçin. Buna yumurta sarısı, kabuklu deniz ürünleri ve vahşi kırmızı et de dahildir. "

4. Bıyık alıyorsun.

Üst dudağınızda veya çenenizde birkaç ipekten daha fazlasını konuşuyoruz. Polikistik over sendromu saç dökülmesi ve saç dökülmesi gibi çeşitli semptomlara sahiptir, ancak en büyük belirtilerden biri aşırı yüz ve vücut kılıdır (hirsutizm). Diğerleri dikkat: yetişkin akne veya şiddetli ergen akne ve düzensiz dönemler.

5. Sonlarınız bölünüyor.

Çılgın uçlar sadece bir düzeltme için salona vurmanın zamanı geldiğinde, kuruluğa veya başka bir komplikasyona işaret edebilirler. Ayrıca saçınızı nasıl dolaştırıyorsunuz? Rosado, "Saçınızın ucundan köke kadar saçınızı çözmek için geniş dişli bir tarak kullanın." Bu bölünmüş uçlarla yardımcı olacaktır.

6. Saçlarınız düz düşüyor.

Çoğu zaman, muhtemelen ebeveynlerinizi suçlayabilirsiniz, diyor Rosado. "Genetik saç büyümesinde ve sağlığında büyük rol oynar. Ebeveynlerinizin ince ve ince saçları varsa, sizinkiyle aynı şekilde görünme şansı çok yüksektir. "İnce saçları ince ile karıştırmayın. İnce saçlı insanlar inç kare başına daha fazla kıllara sahiptir - çünkü teller daha az yer kaplar, daha fazlası için yer vardır. Ancak her saçın kendi yağ bezi olduğundan, saç deriniz çok daha fazla üretir ve saçları tartılır. Güzel haberler? Doğru kullanıldığında, daha kalın saçları teşvik eden ve saçınızı kurutmadan size destek veren ürünler vardır. (Unutmayın, ani inceltme birçok sağlık durumunun bir işareti olabilir.)

7. Dokunuz değişiyor.

Üzgünüm, yaşlanıyor olabilirsiniz. "Vücudumuz yaşlanma ile değiştikçe saçlarımız ve dokumuz da değişiyor," diyor Rosado. "Saçlar her 7-10 yılda bir değişir. Çoğu kadın, saçlarına nasıl baktıklarına bağlı olarak 30'ların başında gri saçları fark etmeye ve 40'larında ve 50'lerinde incelmeye başlayacaktır. " bu değişiklikleri yaşıyorsanız, sağlığınızın yaşlanmadan etkilenen diğer alanlarını kontrol etmek için bir hatırlatma olarak kullanın (örneğin, nedeniyle.)

8. Sırt tellerin kırılıyor.

Kafanın arkasında kırılma olduğunu fark ediyor musun? Yanlış bir yastıkla vahşi bir uyuyan olabilirsiniz. Kırılma, saçınızla pamuklu yastık kılıfı arasındaki sürtünmeden kaynaklanabilir. Düzeltme: Bunun yerine saç tasarruflu ipek çeşidine geçin.

9. Renginiz daha açık hale geliyor - ve onu boyamadınız.

Çoğu kadın güneşin saçları beyazlattığını ve kuruduğunu fark etmez. Rosado, "Güneşten korunmak için daima SPF'li ürünler kullanmalısınız." E vitamini açısından zengin yiyecekler yemek, saçınızı güneşin zararlı ışınlarından da koruyacaktır. Diyetinize çeşitli fındık enjekte edin ve hazırsınız. Ancak birçok kadın hamilelik sırasında da saçlarının renginde ve dokusunda değişiklikler olduğunu bildiriyor!

10. Gri olacaksın.

Evet, sadece yaşlanıyor olabilirsiniz. Ancak çoğu uzman gri veya beyaz olmanın genellikle genetikten etkilendiğini kabul etse de, birçoğu şimdi eşlerin stres veya travmanın bir neden olduğu hakkındaki hikayesinde gerçek olduğuna inanıyor. Bazı araştırmacılar, stres altında üretilen hormonların folikülün melanini emmesini söyleyen sinyali engelleyebileceğini önermektedir. İyi haber: Baskı altında griye döndüklerini söyleyen birçok insan, yaşam geri döndüğünde ipliklerinin normale döndüğünü bildiriyor.

11. Saç deriniz kaşıntılı.

Sebum duydun mu? Saçımızın bezleri tarafından oluşturulan kaygan bir maddedir - temel olarak kafa derisi için doğal bir saç kremi yaratır. Sebum seviyeleriniz düşükse, kafa derisi sıklıkla kaşınır. Beta karoten bakımından yüksek olan sebzeler (beta-karoten (havuç, kabak, vb.) Bunu önleyebilir.

12. Kepek var.

Sürpriz: Bu kuru bir kafa derisine sahip olduğunuz anlamına gelmez. Kepek aslında bir mayadaki bir maya aşırı büyümesinden kaynaklanır. yağlı kafa derisi. "Aşırı nemlendirmeyin ve temizliği durdurmayın," diyor LeVeque. "Kepek temizleme köpüklerine yatırım yapın ve saçlarınıza fazla yağları gidermek için hızlı bir egzersiz sonrası durulama yapın." B6 vitamini de kepekle mücadele etmeye yardımcı olur. Karaciğer ve yumurta sarısında bulunur.

13. Saç çizginizde pullu lekeler var.

Bunu kepekle karıştırmayın: Kafa derisinde oluşan kalın bir kabuk genellikle sedef hastalığı. Tüm otoimmün hastalıkların en yaygın olanıdır ve cilt aşırı hıza girdiğinde ortaya çıkar ve cilt hücrelerinin ciro ve büyümesini hızlandıran hatalı sinyaller gönderir. Neden dikkat etmelisin? Kaşıntı faktörünün ötesinde, sedef hastalığı sıklıkla Crohn hastalığı, lupus ve romatoid artrit gibi diğer otoimmün hastalıklarla birlikte ortaya çıkar.