Eski Ayurveda Bilim Yine Your Best Skin anahtarı elinde

Eğer kişilik ve cilt tipinize, ancak dünyanın en eski tıp sistemlerinden biri farklı için yalvarıyorum arasında çok bağlantı var olmayabilir. Ayurveda, kelimenin tam anlamıyla "hayat + bilimsel / bilgi" (Ayur + veda'ait) anlamına 5000 yaşındaki Hintli sağlık sistemi, temel alır sırayla sağlık dengeli olması için, fikri, sizin zihin, beden ve ruh üzerindeki tüm ihtiyaç, hem de dengeli olmak.

Sizin Ayurveda Dosha nedir?

"- DOSHALAR olarak bilinen - Ayurveda bir yazı sistemi sunmaktadır benzersiz anayasasını ve ne denge ideal durumdur tanımlamak yardıma," Ayurveda uzmanı Anna Russ, sahibi diyor Anna Apotheca Atlanta.

vata, pitta ve kapha - - Üç doshanın türde ve her spesifik fiziksel, duygusal ve zihinsel özelliklerin bağlanır. "Her kişi genellikle bir o hakim olan bu doshanın bir karışımıdır," Raja Sivamani, MD, asistan açıklıyor California, Davis Üniversitesi'nde klinik dermatoloji profesörü ve Klinik Denemeler Komitesi eşbaşkanlığını

Ayurveda Araştırma Konseyi. Birlikte, sizin fiziksel, zihinsel ve duygusal eğilimleri yöneten - Böyle tipik enerji düzeyi, uyku düzeni, gıda tercihleri ​​ve cilt türü olarak.

Ama Doşa da vurguladı zaman nasıl tepki gibi, dengesini altüst edecek ne gibi ipuçları verir. "Doşa kişiselleştirilmiş bir şekilde vücut ve cilt ile uyum içinde olan seçimler yapmak yardım amaçlanmıştır," Dr Sivamani ekler.

Ayurveda inanç her biri farklı özelliklere ve ihtiyaçları olduğu gibi size bir çile koymak ne senin baskın dosha büyük ölçüde bağlı gerektiğidir.

İlk adım birincil dosha belirlemektir. Russ teklifler bir hızlı ve kolay bilgi yarışması Aşağıda deneyebilirsiniz. Eğer ağırlıklı vata, pitta veya Kapha iseniz öğrendikten sonra, baskın dosha uyacak daha iyi cilt bakımınızı optimize etmek için aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

(Kısa not: Bu sınav bir teşhis yapmak veya profesyonel tanı veya konsültasyon yerini almaya tasarlanmamıştır. Her zaman rejimine değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşmak ve emin herhangi bir yeni ürünler büyük miktarlarda uygulamadan önce testi noktaya olun.)

Vata Dosha için Cilt Bakım İpuçları

alan ve hava elemanları içeren, deri, bu tür kuru eğilimli olma eğilimindedir ince çizgiler ve egzama, Russ diyor. "Cilt bakım rejimi nemi geri, aynı zamanda daha çılgın vata zihni yardım sakin için topraklama olan esansiyel yağ kokularını kullanılarak odaklanmalıdır" diye öneriyor.

melekotu kökü, sedir, sığla veya mür gibi esansiyel yağı deneyin. Russ, özellikle soğuk ve kuru havada, her gün vücut yağı kullanılmasını önerir. Sağlıklı cilt içeriden başlar çünkü, emin olun bolca su iç ve sağlıklı yağların bol yiyin.

"Sigara herkes için iyi bir seçenek olmaz ama özellikle bu yüzden bir vata baskın olanlar için," Sivamani diyor ki: Ve eğer henüz cigs hendek. "Sigara sisteme daha vata ekler ve kırışıklıklar daha da hızlı oluşmasına neden olabilir."

Pide Dosha için Cilt Bakım İpuçları

Pide ateş ve su elemanlardan oluşmaktadır ve nedeniyle ısıtılmış doğasına bağlı olarak bu baskın dosha taşıyanlar çok hassas, kolay-iltihaplı cilt eğilimli sahip olma eğilimi akne, Rozasea, uçuk ve döküntüleri. Pide tipi deri genellikle kombinasyon kaplama olarak adlandırılır.

"Yatıştırıcı soğutma edilmektedir cilt bakım ürünleri ve olmayan rahatsız edici kullanarak büyük önem taşıyor" Russ öneren diyor Ayrıca, pide için mükemmel cilt dostu gıda seçimlerdir hindistan cevizi veya avokado yağı içeren yüz serumlar ( tipleri).

Pitta baskın insanlar da güneşten uzak durmaya çalışmalısınız, Sivamani ekler. "Herkes gerekir rağmen iyi bir güneşten korunma pratikOnların cilt tahriş ve güneş sonrası daha hızlı alevlendirecek eğilimi gibi bu baskın dosha ihtiyacı olan kişilerin güneşten korunma konusunda özellikle dikkatli olmak."

Kapha Dosha için Cilt Bakım İpuçları

toprak ve su elemanlardan yapılmış olduğu söylenir ki, baskın dosha kapha olanlar, sahip olma eğilimindedir "Parlak bir cilt pürüzsüz, ama bu yağlılık, kistik akne eğilimli, ve derin kırışıklıkların dengenin," Russ diyor.

Kanamayı durdurucu toner ve hafif nemlendiriciler Bu türü için en iyi seçenek vardır ve pul pul dökülmesi için kutu yardım fırçalama kurutun. Bu dosha fazla petrol üretimi yönünde bir eğilim olduğundan, bu tür ağır olarak cildin yağlılık eklemek önlemek ürünler, gözenek tıkayıcı kremler, Sivamani diyor.

Ayrıca, Russ nane ve zencefil gibi uçucu yağ kokuları, enerji ürünler kullanarak önerir, ağır, Kapha türleri durgun enerji karşı.