10 Egzama Cilt Bakım İpuçları Meli Daima Takip

İlk bir iltihaplı kırmızı yama senin dirsek, diz veya ellerde görülür. Ardından, çizilmeye karşı dayanılmaz kaşıntı yol açar - o zaman kaşıma daha da deriyi ısıtıyor o zaman ve.

bir kuyruklu 31600000 Amerikalılar muzdarip egzama -% 10'undan fazlasına olduğunu - ancak olursa olsun, ne kadar yaygın, tıbbi durumların bu grup hala bir meydan okuma oluşturabilir. "Egzama" aslında içine bozulunca belirli türleriEn yaygın tür, atopik dermatitAyrıca kronik biridir.

"Bağışıklık disfonksiyon ile ilgisi var," dermatolog açıklıyor Tina Bhutanca California Üniversitesi San Francisco Tıp Merkezi. "Hastalar cilt bariyerinin bir kusuru olan ek olarak aşırı aktif bir bağışıklık sistemi var." biyolojik O Fark, çevrede alerjenler ve rahatsız edici cildi hem daha kuru ve daha duyarlı hale getirir tetikleme flare-up.

Ne olursa olsun kesin yoktur, uğraşıyoruz egzama türü "tedavi". Doktorlar, genellikle oral veya topikal reçete Başka ne yapabilirim", ilaç yatıştırmaya iltihabı yardım etmek ama Doktor Bhutanca ona antrenmanında alır numaralı soru olduğunu söylüyor yapmak?"

Neyse ki, ilk savunma hattı oldukça basit. Nazik cilt bakımı ve birkaç yaşam tarzı değişiklikleri vücudunuzun o yolda geri almak gerekiyor TLC verebilir. Yani korkunç "kaşınma-kaşıma döngüsü" ne kadar erken düşündüğünden daha bitirmek olabilir; Aşağıda onun ipuçları ile tatlı kabartma bulabilirsiniz.

1. Kısacası, ılık duşlar alın.

parmaklarınız yukarı erik, büyük olasılıkla çok uzun süren ediyoruz. O ekstra dakika - özellikle sıcak suda - zor cildinizin nemini, ayrıca kurutma dışarı korumak için yapabilirsiniz.

2. idareli sabun kullanın.

"Cildiniz doğal sabunlar yapar," Dr Butanca diyor. "Biz dış sabun kullandığınızda biz aşırıya ediyoruz." O gibi sade, kokusuz ürünleri önerir Cetaphil Nazik Temizleyici veya Dove Hassas Cilt Güzellik Bar ve vücudunuzun sadece gözle kirli alanlar köpürme ve koltukaltı ve kasık gibi katlanabilir.

ŞİMDİ SATIN AL:Cetaphil Nazik Temizleyici, 2 kişilik $ 16, amazon.com

ŞİMDİ SATIN AL:Dove Hassas Cilt Güzellik Bar, 2 kişilik 3 $, amazon.com

Eğer tetik tahriş daha fazla olabilir mevcut vücut yıkama, boya ve kokular kokusu gibi olsa da.

3. Küvette gelir Satın nemlendirici.

parmaklarınızla oymak ürünler pompaya geçmek zorunda formüller daha doğrusu kalındır. Ulusal Egzama Derneği önerir CeraVe Şifa Merhem ve Vazelin Yoğun Bakım Derin Nem Jöle Krem tutmak için cildinizin nemli.

ŞİMDİ SATIN AL: CeraVe Şifa Merhem, 17 $, target.com

ŞİMDİ SATIN AL: Vazelin Yoğun Bakım Derin Nem Jöle Krem, 8 $, amazon.com

Eğer duş veya banyo çıkınca biraz nemli edilene kadar, bir havlu ile cildinizi pat. Daha sonra fazla üç dakika sonra bir losyon ile nem sızdırmaz. Bu yöntem - nam-ı diğer "ıslatmak ve mühür" - Daha iyi hidrasyon teşvik edecektir. Bunu tertemiz duygu olsun etmeyecek olsa da, bu hissi aslında çok fazla cildinizi kurutulmuş ettik bir işarettir Dr. Butanca diyor.

4. Bir çamaşır suyu banyosu deneyin.

(A klorlanmış havuz benzer) beyazlatıcı banyoları cildi dezenfekte yardımcı olabilir böylece atopik dermatit olan insanlar, enfeksiyonlara yatkındır. Bir ya da iki kez, haftada kazana ağartıcı yarım kapak ilave edin ve 10 dakika bekletin.

Uyarı: beyazlatıcı hassasiyetleri veya alerjik astımı olan kişiler bu denemeden önce doktorlarına danışmalıdır göre Ulusal Egzama Derneği. dolu bir küvet ilave sirke bir kap ayrıca cilt üzerindeki bakteri miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

5. Hindistan cevizi yağının iğne yapın.

Bu değil-be hepsi ve son hepsi, (okuyun: Hala reçete kullanmalıdır) 'e göre, ancak yardımcı olabilecek Bazı umut verici çalışmalar. Bu da büyük ihtimalle çünkü var hindistancevizi yağı anti-enflamatuar sahip olduğu gösterilmiştir ve antibakteriyel özellikler.

6. Bir nemlendirici yatırım yapın.

kışın kuru hava tutarak flare-up tetikleyebilir yana nem Evinizde kadar can daha sulu cildinizi tutmaya yardımcı olacaktır. Dr Bhutanca serin hava türlerinden birisidir alma önerir; MistAire Ultrasonik Mist Nemlendirici Soğuk 8.800 üzerinde müşteri yorumları ile Amazon'un seçimdir.

ŞİMDİ SATIN AL:MistAire Ultrasonik Soğuk Mist Nemlendirici, $ 40, amazon.com

7. Stres seviyesini takip edin.

"Stres çok büyük," Dr Butanca diyor. "Zihin ve cilt arasında bir bağlantı kesinlikle var." Bir hasta nazik pratik uğradıysa cilt bakımı ve iyileşme olmadan kendi reçetelerini kullanarak, sık sık bu parça bakacağız bulmaca. uyku bol alma ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir endişe ve kaygıyı ele.

8. takviyeleri veya vitaminlerin şüpheci olun.

"Çalıştıkları ispat herhangi bir büyük ölçekli çalışmalar olmamıştır," Dr Butanca açıklıyor. hiçbir şey yönüyle insanlara yardım ve yana bazı takviyeleri semptomlarınızı yapabilir daha da kötüsü, Bu malzemeyi deneme yapmak istediğiniz bir şey değil.

9. Bir yiyecek günlüğü tutun.

egzama olan kişiler daha muhtemel gıda alerjileri var, fakat Dr Bhutanca özellikle yetişkinlerde, diyetle bağlantı alevlenme zor olduğunu söylüyor. Eğer herhangi bir potansiyel bağlantıları daha net hale getirebileceğini yediklerini Takip. Eğer bir parlama-up iki gün içinde yenen yumurta, soya veya süt gibi tutarlı bir tetikleyici fark ederseniz, derm ayrıntılı testler için bir alerji uzmanına sevk olabilir.

10. Işık terapisi düşünün.

egzama hastalarının% 70 Hakkında göre, fototerapi iyileşme göreceksiniz Ulusal Egzama Derneği. Doktorlar, genellikle tatbik UVB ışığı bir veya bir defada birkaç dakika için haftada iki kez. Bir süre taahhüdü olsa yine deride herhangi bir olumlu değişiklikleri görmüyorsanız, bu sizin için buna değer olabilir.