Alkol ve Sağlık Gerçekler
Bu sayfadaki bağlantıların para kazanabilir, ama biz sadece ürünler biz geri önerilir. Neden bize güvenin?
Bugünlerde, aynı zamanda sağlığınız hakkında sorular Uncorking olmadan bir bardak şarap dökmek zor. Burada, ayık gerçeği.
David arky / Corbis
düpedüz çelişkili değilse içme ile ilgili haberler genellikle karıştırıyor. Ancak yeni araştırmalar yavaş yavaş kadınların kendileri için en sağlıklı kararlar vermenize yardımcı olabilir cevapları veren edilir.
1. Sen alkol işitme kalbinize iyi gelir tutun. Doğru?
orta derecede içenlerde kalp hastalığı riskinin daha az olması 100'den fazla çalışmalar o ışığı düşündürmektedir. Ve bu sadece erkekler değil: Kadınlar yarar da, JoAnn E. diyor Harvard Tıp Okulu Manson, M.D.. ya da diğer faktörler - - orta derecede içenlerde kalp sağlıklı hale getirir Ancak tüm bu araştırmalara rağmen, uzmanlar hala alkol emin eğer yüzde 100 değildir. Ve aşırı alkol, kimse buyurulur kalbinizi korumak için bir yol olarak içme kaplıyor yol açabilir problemleri verilen.
2. Meme kanseri ne olacak?
birçok bilim adamı düşündüm olarak içme ve artan riski arasındaki bağlantılar, kesın olarak olmayabilir. Örneğin, ülke çapında 80.000'in üzerinde postmenopozal kadınların yeni bir çalışmada, Seattle'da Fred Hutchinson Kanser Araştırma Merkezi'nde araştırmacılar alkol yoktu bulundu Bu belirgin 20 yaklaşık yüzde hesapları lobüler karsinom, oran yüksek olsa da, göğüs kanseri, duktal karsinom en yaygın formu riskini arttıran vakalar. Ve yeni Kanadalı araştırma, içme hastalığı için yüksek genetik risk altında kadınlarda hiç meme kanseri şansını artırmak vermedi.
abartıldığını bir bağlantı göstermiştir birçok yüksek profilli gözlemsel çalışmaların bulguları, Dartmouth Tıp Okulu Lisa Schwartz, M.D. diyor. İstatistik ses Tek bir kadının hayatında korkutucu ama farklılıklar çok küçüktür. Tipik bir örnek: İngiltere'de bir milyondan fazla kadın son, çok-kamuoyuna çalışma. Schwartz verilerini tekrar analiz, o en (15 veya daha fazla içki haftada) içti olanların teşhis edilme yüzde 2,6 riski taşıdıkları tespit Meme haftada iki ya da daha az içki içtik olanlar için yüzde 2 riski ile karşılaştırıldığında yedi yıl içinde kanser ile - veya sadece 0,6 yüzde yükseltmek risk. Çakmak içme daha az etkiye sahiptir.
3. Yani ne kadar içebilirsiniz?
Çoğu uzman kadınlar günde bir içki kendilerini sınırlamak gerektiğini kabul ediyorum. A "içki" şarap 5 ons, bira 12 ons, ya da 80 geçirmez distile alkollü içkiler 1 1/2 ons olarak tanımlanır: Ama dökmek izle.
daha içmelisiniz ne kadar öğrenin:
4. siparişe iyi nedir?
ılımlı dozlarda alkol her türlü kalp hastalıklarına karşı korumak gibi görünüyor. Bazı (hepsi değil) araştırma şarap üzüm antioksidan açısından zengin olmasının ek yararlar sayesinde dağıtabilir düşündürmektedir. Dahası, yaklaşık 14.000 kadın ilginç bir çok merkezli bir çalışmada şarap meme kanseri ile ilişkili, ancak sert likör ödendi, postmenopozal kadınlarda ortaya kondu. kırmızı veya beyaz sorusuna gelince, araştırma tek tip diğerinden daha net bir şekilde sağlıklı olduğunu göstermemiştir.