Neden insanlar Geç Are

New England Tıp Merkezi'nde Psikiyatride baş asistan iken Birkaç yıl önce, ben nihayet terapiyi benim girmem zamanının geldiğine karar verdi. Daha sonra eşim olacak kadınla çıkıyordu ve ben henüz ona söz olmasaydı neden keşfetmek istedik.

Evimden 10 mil hakkında bir not psikiyatrist ile randevu rezervasyonu ve yeterince erken zamanında oraya bıraktı Yani. 15 dakika geç ve zaten - Ama 35 dakika sonra, ben kıvrımlı Backstreets ortasında kayboldu.

Ben, psikiyatrist denilen özür diledi ve biz başka bir gün için yeniden planlayın önerdi. "Yeterince uzun tedaviyi kaçınarak değil mi?" o bana sordu.

Hakkında düşündüm. Bir parçam çok geç benim oturumu için olana kadar benim kararsızlığı beni yuvarlak ve yuvarlak açık olabilirdi fikrini görevden istedi. Hatta bir ilişki içinde taahhüt olamazdı neden endam taahhüt edemeyeceğini düşünmek neredeyse komik görünüyordu. Ama bunun mümkün olduğunu bilmek aklın savunmaları hakkında yeterince öğrendiğim. Aynı zamanda psikiyatri eğitiminin benim son yıl tedavisine yolda başlamak kadar bekledim ki doğruydu.

"Evet dedim. "Bu yeterince zaman geçti."

"O zaman beni bulmak için araştırmaya devam etmekteyiz" dedi. "Ben seni bekleyeceğim olursa olsun Etmezdim dilek ne kadar."

Şimdi, kendi hastaları tedavi geçirdiği tedavinin fayda ve 15 yıllık, bunu varlık biliyorum rahatsız önlenmesiyle - geç bize bir yol birçok gizli duygular bir dizi ekspres olduğunu durumlar. ya da birisi önemsediğiniz - - ve bir değişiklik yapmak için anahtarları İşte dakiklik eksikliğin hakkındaki fikirlerini olabilir bu.

1. "Endişeli"

Birçok kişi, geç kendileri yapacaklardır kez olsun veya art arda, bunlar endişeli veya stresli hissedebilirler, çünkü bir işe ya buluştuğu arkadaşlara başlık zaman. Derin, çözümlenmemiş duygular bizim rahatsızlık kaynağından uzakta bizi yönlendirme, zihnin devrelerinde dirençler olarak hareket sanki.

Eğer arka arkaya bir kaç arkadaş ile öğle yemeği için 20 dakika geç üç kez kendinizi bulursanız, zamanı Bunları önlemek istiyorum eden bu merak: Sen toplantı restoran şunlara ait çok pahalı Are bütçe? Aklının bir kısmında, o sosyalleşme yapıyor olması gerektiğini işten zaman alıyor korkuyorsun? gruptaki birisi sürekli daha açık çocuklarınız veya evlilik hakkında size istediğiniz daha konuşmak için baskı mu?

Eğer duygular için altta yatan nedene ağ bağlantısı sonra, bunu nasıl ele karar vermeniz gerekir. Planlama kaygı düşmanıdır. Menü bütçeniz ötesinde ise, birkaç düşündüren bir grup e-posta "büyük gıda, büyük anlaşma" restoran seçenekleri gönderin. İş arkadaşlarınız bunlar dört yıldızlı rutin dışarı vurgulayarak olduğunuzu fikir edinmek ve geri çevirmek gerekir. Eğer çok fazla bitmemiş işleri terk ediyoruz buysa, planın kendisine fazladan iki saat önceki gün veya akşam ayırmaya. Olsun ya da olmasın listeyi yapmak-, zaten iki saatlik öğle tatili kazandınız senin kapalı çapraz şeyi başarırlar. Birinin davranış-birlikte get sonraki dehşet yapıyorsa, direkt henüz uzlaştırıcı bir şekilde onunla konuyu gündeme için bir zaman ve yer seçmek. sonrası öğle telefon görüşmesi işe başlayabilirsiniz, "Ben çoğunlukla, bu öğle bekliyoruz ne kadar düşünüyordum. Ama seninle konuşmak istiyorum bundan o kadar iyi hissetmiyorum bir şey var."

2. "Ben iktidarda kimin gösteriyorum"

Düşünmek bir şey, Biz iyi arkadaşız. Birkaç dakika isem geç bir önemi olmaz. Başka düşünmek oldukça var, O Ondan çok daha yoğun olduğumu biliyor. Beni oraya için o birkaç dakika bekler eğer büyük bir anlaşma değil. geç kalma kullanan insanlar onlar göstermek için plan olmayabilir beklemeye devam daha özel ya da daha güçlüdür belirtmek için yukarı geç, ama oradaki diğerleri olacak düşündüren kafalarını arkasında bulunan sakin yayınlanan bir görüş genellikle - ve gerçekten meli - Onlar için bekle.

Bir keresinde geç onun altında çalışan ekibi ile toplantılar defalarca oldu bir yöneticiyi çalıştırdı. Bu konuda mutsuzdum patronu, dikkatini gelmişti. Ben deseni nedenlerini araştırdı, o nadiren gerçek bir acil zamanında olmaktan engellediğini ifade böyleydi itiraf etti. "Eğer takımın gayet lider olarak kabul edip etmediğini endişe?" Ona sordum.

Güldü. "Ben oraya zamankinden terk bunlardan herhangi gibi değil," dedi. Kesinlikle. Bekleme hürmetinin bir şeklidir. veya ihtiyaçlarını - - Saat geç kişi istediği anlamına gelebilir o üstün ve kontrol altında hatırlatılmasını. müvekkilim tam da bu nedenle bekleyen insanları tutmak olabilir gibi bana geliyordu. "Eğer bir lider olarak kendini kanıtlamış ettik birçok yolu vardır," dedim. "Kendine bunu inanıyoruz kez onlara kanıtlanmış ettiyseniz görmesini test tutmak gerekmez."

Eğer hep geç çalıştırarak sıralaması çekiyor bakım birisi, destekleyici bir şekilde kendi duyguları paylaşarak yol açıyorsa. Unutmayın arkadaşınız veya iş arkadaşınız ya da kocası bile o veya onun bir yaralayıcı desende kilitli olduğunu farkında olmayabilir. - ve adil bir miktar olur - İkinci sınıf insan duygu start "Sana söylemem lazım, sen 20 dakika geç ne zaman: Burada diyebilirsiniz budur. Benden böyle hissetmek istiyorum şüpheliyim. biz aslında ikimiz için uygun olan bir zamanda buluşmaya artık hemfikir misiniz?"

3. "Ben gerekmez sevdiğim olduğumu bilmelerini"

Bir keresinde bana randevulara geç kronik bir müşteri tedavi.

"Sana bir düzine ziyaretlerinin iki kez dışarıdan daha fazla zaman buradan yaptık sanmıyorum," Sonunda, söyledim. "Herhangi bir neden aklınıza gelebilecek?"

Kafasını salladı. "Hep sorun ben olmam gereken yere artık yaşadım" dedi. "Babam bu gerçekleşti zaman bensiz götürürdü."

"Ne zaman babanla oldu?" Diye sordum.

"Sık değil. Bir de bir kez okula giderken. Babam beni sürdü, ama geç olsaydı - hatta bir dakika daha - o sadece terk ediyorum ve tek başıma oraya bir yol bulmak zorunda kalacak ".

"O haksız" dedim. "Ve o zaman, sevgi dolu değildi."

Biz başkalarının sevgisini ölçmek olabilir bir yolu onların zamanını feda edip teste etmektir. Eğer programa güncellemeler için dışarı rakam kocan bekletmek, neden: Do hissettiğini o daha olmalı o senin hiç sahip olduğu son iki hafta sonu gezileri şikayetçi olduğu planlama yemekleri veya yeniden gönderildi katılan düzenlenmiş? bir çeşit itiraf içine fikir çevirin: "Ben son dakikaya kadar karanlıkta seni saklıyordum neden düşünüyordum. Ve ben bunu anladım olabilir. Biz çocuklar için alternatif planlama şeylere alışık. Ama son zamanlarda tüm me oldu. Ben bu sadece evrimleşmiş yolu olduğunu biliyorum ama bizim için eğlenceli şeyler tarama yapıyor ben sevdim ve bunu özlüyorum. Bir takım yaklaşımına geri dönebilir mi?"

Hep geç bir arkadaş varsa, böyle sadece bir yorum ile gerçek bir şifacı haline gelebilir: "Sadece bilesin, ben her zaman beklerim. Sen önizleme için zamanında bir filme almak çok daha önemli benim için konum. Çok yakın yerde kesmen beni otopark ve tüm bu konuda stresli yapar çünkü biz yeterince erken terk etti Ama eğer çok iyi olurdu."

clocking Gecikme

Zamanında sorun varlık neden çivi yukarıda tarif profilleri kullanın. Sonra bu pratik stratejiler ile mücadele geri başlayabilirsiniz. Ve "daha sonra" başlamayın - şimdi başlayın.

• Bir tarih kitabı tutunve yanınızda taşımak emin olun: randevular aşağı Yazma onları gerçek yapan; Her zaman kullanışlı olduğunu kaydına sahip sizi dürüst tutacak. diğerlerinin pahasına - kağıda veya elektronik kendinizi zamanlama değilseniz, kendinize pay verelim etmek daha olasıdır.
• Faktör gününüz Gecikme: belirtmek istiyorum zamanlama nde ilk verkaç 10 veya 15 dakika önce bir olay bırakmak planlama tarafından "geç kalma tampon" oluşturun. Ya da ne kadar ihtiyacım zaman konusunda en iyi kararı değildir kendini hatırlatan size gereken düşündüğünden daha hazır bir er bit başlayın.
• Geleceğinde fazla güven: Eğer son bir e-posta göndermek için zaman çalmak zaman, gerçekten emin sıra, hayat için yeterli zaman var değiliz diyorsun. günün gevşek uçları üzerinde yürüyen deneyin ve yavaş yavaş size kontrolünü kaybetmeleri bulacaksınız.
• Kendini onların yerine koy: sizi bekliyor insanlardan biri ve zaman gerçekten sizin için önemli olmadığını kendi anksiyete gibi hayal edin. Bu egzersizi yapmak daha dakik olmaya motive olabilir.
• senin dengesizlikleri dengeleyin: Eğer ailenizde kronik geç birisin ve kocan dürtüsel dakik ise, bir zaman koçu olarak onu işe.
• emin bir saat giymek olun: Eğer randevu zamanı geldiğini görürsün, ama değil varsa, daha zamanında olması bir çaba yapmak için yeterli "iyi stres" hissedebilirsiniz.
• zaman ayırın - Kendiniz: Eğer kendiniz ve odak ile sessizce oturup zorlar çünkü sorun gerçekçi programları oluşturmak ve bunlara yapışmasını sahip olanlar için, meditasyon yararlı olabilir. Yoga ya da bir egzersiz rutin aynısını yapabilirsiniz.

Benim geç kalma benim psikiyatrist ve ben bağlılık ile benim sorun altına aldığımda kaybolmaya başladı. Ben bir çocuk olarak okul fobi anılarıma ailem memnun etmek keçe normal basınçtan şeyi ilişkin. Ben taahhüt ilişkilendirerek oldu - ve bu konuda konuşmak tedaviye alma - tüm bu erken çatışma ile. tedavisine başlamaya seçme ve zamanında gelen, özellikle tutma beri tedavi parçasıydı taahhüt ölçülemez kendini benim anlamda kazanımlar ve sevgi ifade etme yeteneğimi ortaya çıkardığına işaret diğerleri.

geç kalma yenebilmek sadece sizin veya Sevdiklerini için büyük olarak zaferler anlamına gelebilir. Yani savaş gecikme yok.

Bizimkini al Ne Kişisel Gecikme Sen Sınav Anlattığı zamanında olmak sizin için sorun ve nasıl bunu düzeltmek için olup olmadığını öğrenmek için.

Veya birinin alışkanlıkla daha geç birkaç dakikadan uzun olduğunu biliyorsanız hakkında değerinde düşünme - geç olmak, hafif veya daha da ciddi psikolojik sorunları belirti olabilir.

1. Depresyon: depresyon da sadece üzüntü, sinirlilik ve uyku ve iştah değişiklikleri, ancak neden olduğu için odaklanma ve enerji kaybı, depresif insanlar kronik geç olabilir - ve olmayacak sadece semptom. gecikme nispeten yeni olması veya gelip duygudurum bozukluğu ile gitmek olasıdır. Ayrıca, geç kalan depresyonda insanlar farklı şeyler, bir arkadaşıyla sadece iş ya da kahve bir sürü geç olma eğilimindedirler.

2. Dikkat eksikliği düzensizliği: onlar her zaman vb yanlış anahtarlar, arıyor çünkü ADD olarak kısaltılmış, bu bozukluğun geç insanları yapabilir Bu onların zihni wanders olarak yanlış sırayla, randevular unutur veya kendi yolunu kaybetmek yapabilirsiniz. ADD, depresyon gibi, geç kalma arasında eşit fırsat nedenidir. Bunu tenis için işe geç ve asla seni yapmak istemem. Ve muhtemelen böyle zamanında görevleri doldurmak gibi, diğer alanlarda mücadele ediyoruz.

3. Madde bağımlılığı: Hatta bu biraz fazla şaraba işe geç kaldın yapıyor birkaç çok fazla gece ise 's anksiyete meraka provoke olsa da, bunu inkar eğer çok daha ağrılı olması bitireceğiz.