7 İyi Uyku Uygulamaları 2019

click fraud protection

Tepe Boşluğu Bir meditasyon uygulaması olarak kendisi için bir isim yaptı, ancak uyku için de harika oldu. ücretsiz sürümü tür yetişkin benzeri (45-55 dakika süren ses deneyimlerdir "sleepcasts," vardır yardım Eğer bir yavaş hareket eden tren veya a yoluyla bir yürüyüş gibi, deneyimlerini sakinleştirici görselleştirmek o yatmadan hikayeleri) Bahçe. yeni hikayeler her gece sıkılmayacağınızı asla size böylece vardır. Ücretli sürüme yükseltirseniz, (uyku ve stres için benzeri) 40'dan fazla temalı meditasyon kursları erişebilirsiniz artı yardımına daha birçok sleepcast ve müzik seçenekleri kapattık.

Maliyet: forselect içeriği serbest; tam erişim için 95 $ / yıl

için alın iOS veya Android.

Bu süper basit bir uygulama İdeal uyku film müziği oluşturmak (şimşek, rüzgar, beyaz gürültü ve kahve dükkanı bile vızıltı gibi) farklı sesler bir demet seçim yapmanızı sağlar. Eğer daha sonra kullanmak üzere uygulamasında kaydedebilirsiniz seviyorum seslerin bir tarak oluşturabilir. Pro ipucu: gecede kullanıyorsanız, aksi in-, ölü aküye uyanabilir telefonunuz takılı tutun.

Maliyet: $2, İnternet sitesi bedava

için alın iOS veya Android.

İle pzizzSiz erteleme;: bir yatıştırıcı Dreamscape (müzik, seslendirme ve ses efektlerinin açılan okuyun) çalış öyleyse, uyku seanslarının süresi için bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz o zaman, dahili alarmlı uyanabilirsiniz. Farklı sesler seçme yeteneği, ancak uygulama teklifler yedi günlük ücretsiz deneme gibi daha gelişmiş özellikler için yükseltmeniz gerekir.

Maliyet: seçme özellikler için ücretsiz; tam erişim için 60 $ / yıl

için alın iOS veya Android.

uyuklama yardımına teklifler deneyimleri bir arada sen 's meditasyon, altı bölümlük masalda serisi, ya da sıcak bir jakuzi sesini odaklı olsun, uykuya dalmak. Ayrıca, ana parça bittikten sonra 10 saate kadar oynamak (yağmur veya okyanus gibi) bir arka plan gürültüsünü seçebilirsiniz. Yeni uyku güdüleyici hikayeleri ve meditasyon her hafta eklenir ve premium sürümü (Aksi, ücretsiz olarak birçok bölüm alabilirsiniz) yükseltme eğer hepsini dinleyebilirsiniz.

Maliyet: 10+ bölüm için ücretsiz; tam erişim için 40 $ / yıl

için alın iOS.

Sakin uygulaması süper kolay kullanımlı etmektir ve Uyku Hikayeleri bölümü çocuklar için (yatmadan hikayeler var ve yetişkinler!) Matthew McConaughey gibi ünlüler de dahil olmak üzere yatıştırıcı sesler, insanlar tarafından yüksek sesle okuyun. Sadece birkaç hikayeleri ücretsiz dahil, fakat bir abonelik almak uyku için özel olarak yapılmış meditasyonların büyük bir kütüphane kilidini vardır - artı kategoriler stres ve PRET gibi!

Maliyet: Bazı özellikler için ücretsiz; tam erişim için 70 $ / yıl (yedi günlük ücretsiz deneme içermektedir)

için alın iOS veya Android.

Eğer öğrenmek istiyorsanız Nasıl uyudun, Uyku döngüsü uygulama tam size göre. Bu sizin uyku düzenini izler ve erteleme süresini optimize etmek ipuçları sağlar. Artı, bu tazelenmiş hissi uyandýracaksýnýz böylece en hafif uyku fazında olduğunuzda nazikçe uyandırır bir çalar saat vardır. Sadece gerçekten uyku ile mücadele ediyoruz uyku yok izci yüzde 100 doğru böyledir unutmayın, size özel bir uyku uzman görmek gerekebilir.

Maliyet: Bedava

için alın iOS veya Android.

Eğer hala bir uyku app bulamadıysanız bu sizin için çalışır, % 10 Daha mutlu değerinde bir vurulur. uyku için olanlar da dahil olmak - - rahatlamak ve uykuya dalmak yardımcı olmak için 45 dakikaya üç dakika o aralık O meditasyonların sunmaktadır. türlerin çeşitliliği ve iletiye seçeneği ekstra destek için teknik direktör kapsayan meditasyon kursları da vardır.

Maliyet: Bir seans ücretsiz; Bir abonelik için 15 $ / ay veya 100 $ / yıl

için alın iOS veya Android.

instagram viewer