Basit Denge Testi belirler İnme Riski

Biraz zamanınız varsa senin sandalyeden Kalk ve bu deneyin. Oku önümüzdeki birkaç paragraf - veya 20 kadar sayın - tek bacak üzerinde ayakta dururken. Eğer dengesini kaybetmeden yapabiliyorsa, kendinizi tebrik. Eğer bir vuruşa sahip bir alt riski oldun.

Eğer tökezledi Ama eğer (ve daha sonra muhtemelen bir doktor ziyaret programı) bu geri kalanı için oturup isteyebilirsiniz. Yeni bir araştırmaya göre dergisinde yayınlanan inmeOnların dengesini kaybetmeden bir seferde en az 20 saniye boyunca tek ayak üzerinde duramaz insanlar felç olma ve genel olarak beyin hasarı olan daha yüksek bir risk altındadır.

Japonya'da Kyoto Üniversitesi'ndeki araştırmacılar 841 kadın ve 67 yaş ortalaması ile 546 erkekleri inceledi ve gözleri açıp ile onları standı vardı sürece 60 saniye boyunca zam bir bacak. Daha sonra beyinlerinde kan damarları ile herhangi bir sorun tespit etmek için bir MRI kullanılır. Onlar fazla 20 saniye boyunca tek ayak üzerinde dengede olamayacağını katılımcılar daha muhtemel küçük kan olması keşfettik onlar çalışmada önce herhangi bir klinik belirtileri uzak olsa bile - beyinde damar hasarı ve felç riski daha yüksekti başladı. Bu katılımcılar da genel olarak daha düşük bilişsel işleve sahipti. Bu sonuçlar yaş ve tansiyon gibi faktörler için kontrol ediliyordu.

"Tek ayak üzerinde dengede yeteneği beyin sağlığı için önemli bir testtir," çalışmada yazar Yasuharu Tabara a söyledi basın bülteni. "Bireyler bu beyin hastalığı ve bilişsel gerileme için bir risk artışı gösterebilir olarak, artan ilgi almalıdır tek ayak üzerinde kötü dengesini gösteren."

Beyin Sağlığı Hakkında Daha Fazla:
• Boost Beyin Artıran Besinler
• "- 36 At My Husband Alzheimer teşhisi kondu"
• Aslında Your Brain Küçült Uyku Mayıs eksikliği

Fotoğraf: Getty Images