En Uçucu Yağlar Güvenli Bath ekle için

Sen birkaç damla ekleyin banyoyu uçucu yağlarÖyleyse hakkını almak? Yanlış. Evet, uçucu yağlar, banyonuzu çevirmeli stres atıcı, zihin-yatıştırıcı, kas gevşetici gücünü ekleyerek, ancak büyük ihtimalle hepsini yanlış yaptığını vardır edebilirsiniz.

Bunlar güçlü şişeler güçlü şeyler vardır ve yanlış bir şekilde yanlış olanları kullanarak sakin küvet zaman açabilirsiniz Hiç nane ile banyo biberli ettiyseniz biliyorum (bir işkence oturumuna tam olarak ne bizler konuşma hakkında).

Yani, buradayız nasıl doğru yapmak söylemek - Suzanne Teachey, herbalist ve sahibini nektar Eczacı Prescott, Arizona, tüm küvet zamanlı hedeflerini hedeflemek için ıslatmak, artı üç esans tarak dönüştürmek için bir kaç basit hileler sunuyor. Sadece size esansiyel yağların çoğu out alabilirsiniz.Hangi banyo zamanı için iyi gidecek Glori-I-OUS.

doğrudan banyo suyuna esansiyel yağlar ilave edilmemelidir.

"Bu banyoda temel yağlar koyarak söz konusu olduğunda, unutmayın - yağ ve su uçucu yağlar suda çözünür değil demek ki, karışmaz," Teachey uyarıyor. Çeviri: Eğer küvetin içine tırmanmaya zaman, petrol küçük damla cildinize yapışabilir (ve ihale cehennem bölgeler!) doğrudan cilde seyreltilmemiş yağ uygulanmış gittikten hemen sanki rahatsız edebilir ve yanmak. Ah!

Her zaman ilk önce bir taşıyıcı yağ ile esansiyel yağlar birleştirir.

Sen uçucu yağlar suyun hemen üstünde oturmak istemiyoruz; Onları boyunca dağılmış istiyorum. Bunu yapmanın en iyi yolu a'da esansiyel yağlar birleştirmek olduğunu taşıyıcı yağ ilk beğeni Hindistan cevizi, Zeytin, ayçiçeği, ya da jojoba. ", Tek bir banyoda, taşıyıcı yağ ve bir çorba kaşığı (15 mi) içinde bir uçucu bitki yağı üç adet 12 damlası oluşturmak için yeterlidir, Terapötik banyo çok aromatik," Yardım dolaşmasına içinde tırmanma önce banyo karıştırma anlaşılacağı Teachey diyor yağlar.

sadece herhangi esansiyel yağlar kullanmayın.

Belirli bir koku seviyorum diye size banyosu içine dökümü gerektiği anlamına gelmez. uyarıyor "Eğer bir taşıyıcı yağ kullansanız bile, deri ve mukoza-zarını tahriş bilinen yağlarla ekstra dikkatli olmak" içinde tarçın, karanfil, kekik, kekik, nane, kekik (hariç linalol türü) ve Wintergreen önlemek için diyor Teachey, banyo. Daha iyi cilt seven bahisler: Lavanta, sarı papatya, ve gül.

su çalıştırdıktan sonra temel yağlar ekleyin.

sizin banyo çalıştırırken küvetin içine temel yağlar damlama için cazip olsa da, bekleyin. "Sıcak akan su uçucu yağlar banyo kaçmak yerine banyo kokusunu neden olacak," Teachey diyor. senin aromaterapi banyosu en iyi şekilde yararlanmak, küvet doldurup ilk tam aromatik etki için temel yağlar eklemeden önce suyu kapatın.

Kaygan bir küvet dikkat edin.

banyonuza bir taşıyıcı yağ ve uçucu yağ karışımını ekleme Cildinizi (sıcak su dışarı kuru olabilir) nemlendirmek olabilir, ama aynı zamanda bir kayma ve slayt halinde küveti açabilirsiniz. çıkıyorum dikkatli olun ve gelecek düşer önlemek için sonradan temizlemek için emin olun. Karbonat ve zeytinyağı ve soda sabunu Büyük de-greasers bulunmaktadır.

sizin banyo zamanı havasına uyacak şekilde temel yağlar seçin.

Şimdi esans temel biliyoruz, bir sonraki seviyeye banyo yapmak için zamanı. Burada, Teachey gitmesine-Kombinasyonları gerçekten dönüştürücü bir deneyim haline küveti açmak için paylaşmaktadır.

1. Mood Boost Banyosu

Artış ve ayrıca konsantrasyon ve odaklanma artırabilir bu canlandırıcı combo ile enerji verilmiş.

• 5 damla Limon
• 3 damla Biberiye
• 2 damla kekik linalol

* 1 çorba kaşığı (15 mi) ile birleştirin taşıyıcı yağ banyosuna eklemeden önce.

2. Kas-Yatıştırıcı Banyo

dolaşımını çevirmeli ve ağrıyı aşağı çevirebilir bu üçlü ile yorgun, overworked kasları hedefleyin.

• 5 damla Mercanköşk (Diğer adıyla tatlı mercanköşk)
• 4 damla limon otu
• 3 damla lavanta

* 1 çorba kaşığı (15 mi) ile birleştirin taşıyıcı yağ banyosuna eklemeden önce.

3. gevşeme Banyosu

Bu sakinleştirici ve rahatlatıcı açılan stresi azaltmak ve yatak için hazır alabilirsiniz.

• 5 damla lavanta
• 4 damla papatya (Almanca veya Roma)
• 3 damla buhur

* 1 çorba kaşığı (15 mi) ile birleştirin taşıyıcı yağ banyosuna eklemeden önce.