Uyku Nü için nedenleri
Bu sayfadaki bağlantıların para kazanabilir, ama biz sadece ürünler biz geri önerilir. Neden bize güvenin?
Sizin yatak + senin doğum elbise daha iyi sağlık =.
O pazen geceliğini veya büyük boy tişört koyun. ve duygusal - - Sağlık uzmanlarına göre, yatağa senin doğum takım elbise Fiziksel için iyi bir fikirdir. Ama sadece% 12'si Amerikalılar uyku çırılçıplak. Onlara katılmak gerekir nedeni aşağıda açıklanmıştır.
1. Daha iyi uyku.
uyuduğunda sizin vücut ısısı doğal olarak iner Çünkü çalışmalar çok sıcak olmak uykusuzluk bağlamaktadır. Bir soğuk oda, 65 derece civarında, diyor, iyi bir gece uykusu için yapar Ulusal Uyku Vakfı. Eğer çok örtülü-up eğer Ama bunun önemi olmaz. ve uykuda kalmak - - vücudun daha serin tutarak çıplak olmak Uykuya daha hızlı düşmesine yardımcı olur.
2. Sizin bayan parçalar nefes almak olsun.
Bazı maya sahip olan ve birlikte bakteriler, tamamen normal Kadın Sağlığı ABD Ofisi maya enfeksiyonları riskini orada artırdığını yakalama vücut ısısı ve nem aşağı söylüyor. Yani, komando gidiş dışarı hava şeyler için harika bir yoldur.
3. Daha genç bakacağız.
melatonin ve büyüme hormonu - vücudun düzgün soğumasını aldığında, yaşlanma karşıtı hormonlar salgılar. Vücudunuzun sıcaklığı çok yüksek olduğunda Fakat, onun rejeneratif güç engellenir. Hiç kötü: Yatakta aşırı ısınması önceden varolan cilt koşullarını tetikleyebilir. Götürmek? Çıplak = güzellik kazanmak uyumak.
4. Sen ve ortağın daha bağ olacaktır.
İkiniz de çıplak uyurken, oksitosinin doğal olduğunu cilt-cilt teması ile yayınladı. "Bu kucaklamak aşk hormonu ise," cinsel sağlık uzmanı ve klinik psikolog diyor Dr Shannon Chavez. "Bu ilişkilerde bağlanmasını ve duygusal yakınlık artar. Ayrıca ilişkisel memnuniyetini özdeğerliliği ve güveni artırdığı gösterilmiştir ediyor."
Daha dayanıklı: Pamuk ABD 2014 yılında çiftler anket ve çıplak uyudu olanların% 9 daha muhtemel pijama-kullananlar daha ilişkilerinde mutlu olmak için olduğunu gördük. denemek için daha fazla neden ihtiyacınız var? Oksitosin de daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
5. Bağışıklık bir destek alacak.
Cilt üzerinde cilde temas Ayrıca bağışıklık tepkisi bastırır kortizol üretimini azaltır. Ayrıca kan basıncı ve iyileşmesinde yardımcı olan oksitosin artar.
6. Spor salonuna bir gezi olmadan midenizi kırpar.
kortizol seviyeleri gece batmayacak zaman (teşekkürler, iyi bir gece uykusu ve / veya cilt teması için), enerji ve açlık düzeyleri gün boyunca dengeli kalır. Neden? Bu yanıltıcı hormon karın yağ üzerinde şeker ve karbonhidrat, artar anksiyete ve paketleri için iştahınızı tetikler çünkü.