Gözünüzle yaptığınız 6 hata

Neredeyse sürekli olarak, bir menünün üzerinden göz atmaktan günde sekiz saat bir ekrana bakmaya kadar, gözlerini sürekli olarak geçirmelerine rağmen, gözlerinizi önemsemeyi unutmak kolaydır. Yaşlandıkça gözlerinizdeki değişiklikler doğal olsa da, bunların farkında olmak ve onları kontrol ettirmek önemlidir.

Konuştuk Specsavers'ın göz doktorumuz Dr Josie Forte, hepimizin gözümüze geldiğinde yaptığımız yaygın hataları öğrenmek için.

1. Binge izleme ekranları

Josie, "İnsanların çoğu ekranlara bakmak için çok fazla zaman harcadıklarını itiraf edecek ve bunun bizim için iyi olmadığını biliyoruz" diyor. "Ekranlara baktığımızda daha az göz kırpıyoruz, bu da gözyaşı filmimizin daha hızlı buharlaştığı ve göz kuruluğundan muzdarip olma şansının arttığı anlamına geliyor. Gündüz ekran kullanımını sınırlandırmaya ve yatmadan bir saat önce herhangi bir ekrana bakmamaya çalışın. "

2. Kontakt lensler için çok yaşlı olduğunuzu düşünmek

Josie şunları tavsiye ediyor: "Kontakt lensler söz konusu olduğunda yaş sınırı yoktur. Yaşlı müşteriler okuma ve mesafe için farklı reçetelere ihtiyaç duyabilirler, ancak kontakt lensler bifokal ve değişken odaklı seçeneklerde bulunduğundan sorun olmaz. Ve yaşlandıkça, gözleriniz kuru olabilir veya diğer küçük rahatsızlıklar geliştirebilir, ancak yapmanız gereken herhangi bir ayarlamada size yol gösterebiliriz. Birçok büyükanne ve büyükbaba temaslarda rahattır. "

3. Bir şeyler yanlış olana kadar beklemek

Josie, "Gözlerinizi ihmal etmek kolaydır, çünkü bir sorun olduğunda nadiren incinirler." "Göz testi yaptırmak size sadece yeni gözlüklere veya reçeteye ihtiyacınız olup olmadığını söylemez - aynı zamanda önemli bir göz sağlığı kontrolüdür. Bu, kan dolaşımının doğrudan incelenebileceği vücuttaki tek yer olan gözlere bağlıdır. Bir göz testi, herhangi bir semptomdan haberdar olmadan önce birçok genel sağlık problemini ve erken göz durumu belirtilerini tespit edebilir ve bunların birçoğu yeterince erken bulunursa başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. "

İnsanların farkına varmaları ve kırklı yaşlarında neredeyse herkese olan bir durum, göz içindeki lensin daha az esnek hale gelmesinin neden olduğu doğal olarak oluşan bir durum olan presbiyopi yaşla. Bu, okurkenki gibi yakın olan şeylere odaklanırken zorluklara neden olabilir. Optometristinizle konuşabileceğiniz kolay bir çözüm, 1 Günlük Acuvue Nemli Marka Multifokal kontakt lenslerdir. yakın görüşle mücadele eden herkese uygunsuz mesafelerde gözlük tutmadan her mesafeyi net olarak görmelerine yardımcı olun anlar.

4. Reçetenizin kontakt lensler için çok karmaşık olduğunu varsaymak

"Hemen hemen tüm gözlük kullanıcıları kontakt lens kullanabilirler," diye açıklıyor Dr Josie. "Yani, reçetenizin çok karmaşık olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Değişken odaklı ve çift odaklı lensler bile alabilirsiniz. Reçeteniz ne olursa olsun, neredeyse sizin için bir kontakt lens vardır. "

5. Gözlerinizi güneşten korumamak

"Çoğumuz, cildimizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için güneş koruyucu kullanmanın önemini biliyoruz," diyor Dr Josie. "Ama gözlerinin de savunmasız olduğunu biliyor muydun? Aşırı maruz kalma, gözün önündeki korneada ağrılı, güneş yanığı benzeri bir iltihaplanmaya neden olabilir. Uzun vadede, bu, daha ciddi, hatta görme tehlikesi olan koşullar geliştirme riskini büyük ölçüde artırabilir.

"Geniş kenarlı bir şapka veya güneş gözlüğü takmak gözlerinizi UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilir. CE işaretini ve İngiliz Standardı BS EN 1836.2005'i taşıyan koyu renkli gözlükleri arayın. Bazı kontakt lensler UV ışınlarını da engeller, böylece gözleriniz için katmanlı bir koruma sağlamak için güneş gözlüğü ve şapkalarla birlikte kullanılabilirler. Bütçe güneş gözlükleri yanlış bir ekonomi olabilir - birçoğu aslında öğrencilerin genişlemesine neden olur ve gözlere filtrelenen UV ışığı miktarını artırır. "

6. Sağlıklı yememek

Josie bize şöyle diyor: "Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeye çalışmalısınız, çünkü bunlar çok iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu genel sağlığınız için son derece faydalıdır ve gözün sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Günde beş, gözlerinizi olabildiğince sağlıklı tutmak için taze, dondurulmuş, kurutulmuş ve konserve meyve ve sebzeler içerebilir.

"Elma, muz veya benzer büyüklükte bir meyve, bir dilim kavun veya üç yığın çorba kaşığı sebze, beş günlük porsiyonlarınızdan biridir. Genel refahınız için formda kalmak da önemlidir. Aşırı kilolu olmak, herhangi bir belirti veya rahatsızlık hissetmeseniz bile gözlerinizin sağlığını etkileyebilir. "

Yakın nesnelere baktığınızda gözünüzün hafifçe bulanıklaşmaya başladığını fark ettiyseniz, basit bir göz testi presbiyopinin olup olmadığını doğrular. Öyleyse, gözlükçünüze 1 Günlük Acuvue Nemli Marka Multifokal kontakt lenslerin denenmesini isteyin. Daha fazla bilgi için İnternet sitesi

13NOVUK2538