Önemli Anksiyeteyi Tetikleyen 15 Normal, Günlük Şey

Akıl hastalığının hala yaygın olarak yanlış anlaşılmasının nedenlerinden biri, çoğu zaman görünmez olmasıdır: Tanıdığınız biri kaygı ile mücadele ediyor olabilir ve sizin hiçbir fikriniz olmayabilir. Aslında, bir arkadaşın kaygısı, geri kalanımızın normal, günlük hayatımızın bir parçası olarak gördüğü bir şey tarafından tetiklenebilir. Yeni bir AskReddit dizisi kullanıcılara endişelerine neyin sebep olduğunu sordu - işte en aydınlatıcı yanıtlardan bazıları:

1. Biri sana baktığında.

"Biri bana bakmaya başladığında herhangi bir şey. Biri sana bakarken bir şeyler yapmaktan nefret ediyorum. "

2. Başkalarıyla yüz yüze konuşmak.

"Özellikle tanımadığım bir grup insanın içindeyse."

3. Saç kestirmek.

Bir yorum, saç kesimi sırasında sahip olduğu düşünceleri şöyle anlattı: "Gerçekten gergin oluyorum ve sonuç olarak endişeli görünüyorum. Endişeli görünmeyi seçmiyorum, sadece yapıyorum. Sonra nereye bakılacağı ikilemi var. Aynada kendi endişeli yüzüme bakıp üzerine biraz garip, yarı gülümsemeli, yarı yüz buruşturmalı mıyım? Ya da yere bak? Başım bir tarafa eğik mi? Berber / kuaförle konuşmalı mıyım? "

4. Başka birinin önünde gerçekten iyi olduğunu iddia ettiğiniz herhangi bir görevi yapmak.

"Ya da zaten çok iyi olan birinin önünde yeni bir görev."

5. İşe gidiyor.

"İşe gitmek için kapıdan içeri girene kadar bütün sabah beni gerçekten endişeli bırakıyor. Oraya varır varmaz iyiyim. "

6. Yalnız geçirilen bir hafta sonundan sonra insanlarla olmak

"Nedense yakın arkadaşlarımla kendimi yabancı hissetmeme neden oluyor."

7. Sesli mesajları dinlemek.

"Her seferinde kusacakmışım gibi hissediyorum."

8. Birinin bir mesaja cevap vermesini beklemek.

Reddit kullanıcısı "Ne kadar önemsiz olursa olsun," diye ekledi.

9. Bir kasiyerden bozuk para koymak.

Yorumlardan biri, bir kovalayıcıdan bozuk para almaktan nefret ettiğini çünkü cüzdanına geri koymanın çok uzun sürdüğünü söylüyor. "Mağazadaki herkes, en uygun cebe veya çantaya koyana kadar bana sinir bozucu bir şekilde bakmak için yaptıklarını durduruyor gibi geliyor."

10. Zamanında olmak.

"Ne zaman bir yere gitmem gerekse, mahalleye 15-20 dakika erken geldiğimden emin oluyorum ve sonra tuhaf bir şekilde öylece duruyorum. Ve ne zaman tam zamanında gelsem, geç kaldığım için özür dilerim. Kendimi anlamıyorum. "

11. Yeni insanların etrafında olmak.

Bir yorumcu "Kim olduğun hakkında hiçbir fikrim yok" dedi. "Ne derim? Seninle konuşmam ürpertici mi? Seninle konuşmazsam tüyler ürpertici mi? "Başka bir kullanıcı, birkaç dakika sonra adını hatırlayamamanın daha da kötü olduğunu söyledi.

12. Okulda grup projeleri.

Oğlunuzun veya kızınızın sosyal kaygısı varsa, bir öğretmenin "tamam sınıf, bu dönem projeniz için dörtlü gruplara girin" duyurusunu duymak büyük ölçüde stresli olabilir. Bir yorumcu, "Bir grupta olmak isteyeceğim herkes her zaman diğer insanlarla hemen eşleşiyor gibiydi" diye açıkladı. "Bu, kimsenin birlikte olmak istemediği insanlarla eşleşmeme neden oldu (ki bu beni de tanımlıyor, sanırım)."

13. Self servis kontrolleri kullanma.

"Güvenliğin hırsızlık yapmadığımı görmesini sağlamak için hareketlerimi abartıyorum."

14. Yoğun bir kavşakta sola dönüş.

Her zaman arkanızda sabırsızlıkla gitmenizi bekleyen biri vardır.

15. E-posta yazmak.

"Orada saatlerce oturup dört cümleyi gözden geçireceğim."