Seni Gerçekten Hapşırtan Nedir?

Nezleye sahip olduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak bırakmayacak. Ancak iki haftadan daha uzun süredir burnunuzu sümkürdüyseniz, gözlerinizi ovuyorsanız veya tıkanıklık çekiyorsanız, farklı bir teşhis koymanın zamanı geldi: alerji.

Sadece çocuklar arasında değil, 10.000'den fazla hane halkının katıldığı bir anket bulundu - bir yetişkin olarak ilk kez bir burun alerjisi geliştirebilirsiniz. "Bu, birçok hastamı şaşırttı. 'Benim yaşımda mı?' Kaliforniya, La Jolla'daki Scripps Kliniğinde bir alerji uzmanı olan Doktor Jennifer Namazy, "diyor. Ayrıca geçmişte sahip olduğunuz alerjiler aniden kötüleşebilir. Ankete göre, aslında 35 ila 49 yaşları arasındaki yetişkinler en çok acı çeken gruptur.

Sinir bozucu hapşırma ve burun akıntısının ötesinde, alerjisi olan kişiler genellikle uyumakta zorluk çekerler ve bu da onları huzursuz edebilir. Daha da kötüsü, kontrol dışı bir alerji, alt solunum yollarının iltihaplı bir hastalığı olan astım geliştirme şansınızı artırır.

Kendinizi korumanın tek kesin yolu, rahatsız edici alerjenlerden kaçınmaya çalışmaktır. Onlara maruz kalmanızı azaltmak "semptomlarınızı hafifletebilir ve alerjiden iyi bir şekilde kurtulmanızı kolaylaştırabilir" New York'taki Mount Sinai Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü yardımcısı Beth Corn, daha düşük dozlarda ilaçlar, "diyor. York City.

Belirtilerinizi bir hafta veya daha uzun süre, alevlendiklerinde veya yatıştıklarında kaydederek başlayın. Bilgi, tetikleyicilerinizi tam olarak belirlemenize (daha fazlası hakkında daha fazla bilgi) ve bunları kontrol altına almanıza yardımcı olması için doktorunuza yardımcı olacaktır.

1. Ragweed

Görünürde hiçbir yerde olmasa bile, bu sarı çiçekli bitki hala burnunuza neden olabilir. Yakup otu poleni rüzgarda yüzlerce mil yol alabilir ve şu anda polenleşmeye başlar (15 Ağustos, sezonun resmi olmayan başlangıcıdır). Sonbaharda yakupotundan (veya ilkbaharda ağaç ve çimen polenlerinden) tamamen kaçamazsınız, ancak temasınızı azaltabilirsiniz. Akşam için açık havada egzersiz yapın (polen sayıları en düşük olduğunda); İçeri girmeden önce ayakkabılarınızı çıkarın (böylece evin polenlerini takip etmeyin) ve sonra eğer yapabiliyorsanız duş alın ve saçınızı yıkayın. Polenleri geniz yollarından yıkamak için günlük olarak tuzlu suyla durulayın. Ayrıca, pencereleri kapalı tutun ve klimanızdaki hava filtrelerini - arabayı da temizleyin.

2. Toz

Alerjiyi tetikleyen şey sadece tavşanların kendileri değil, aynı zamanda toza hapsolmuş parçalar. Özellikle rahatsız edici: toz akarları, yatak liflerinde, döşemeli mobilyalar ve halılarda gazilyonlarca yaşayan tüyler ürpertici mikroskobik böcekler. Düzenli olarak HEPA filtreli bir vakum kullanmak tozda bir çöküntü oluşturabilir; ayrıca alerjen geçirmez yastık ve yatak kılıflarını deneyin. Toz alerjiniz işle daha da kötüleşebilir: Danimarka'da yapılan beş çalışmanın incelemesi, günde beş saate kadar ofis tozuna maruz kalmanın göz, burun ve boğaz tahrişini artırdığını buldu. Çalışma alanınız için taşınabilir bir hava filtresi düşünün.

3. Evcil Hayvanlar

Muhtemelen hapşırtıran köpeğinizin ya da kedinizin kürkü olmadığını biliyorsunuzdur, kepek gibi hayvan derisinden havaya dökülen kepek benzeri pullar ve tükürüktür. En azından evcil hayvanınızı yatak odanızdan (ve yatağınızdan!) Uzak tutun. Çoğu durumda bu, günlük maruziyetinizi üçte bir oranında azaltacaktır.

4. Hatalar

Hamamböceklerinin iğrenç olduğunu düşünmediyseniz: Tükürükleri, dışkıları, dökülen derileri ve cesetleri kuruduğunda, bitler havaya karışır ve onları soluyarak alerjileri tetikleyebilirsiniz. Ama daha güzel Asya uğur böceği de bir suçlu. Bu böcekler "eve uçtuğunda", sizin eviniz için de olabilir; sonbaharın sonlarında, kendilerini donma havasından korumak için sık sık içeride toplanırlar. Bunları temizlemenin en iyi yolu, onları süpürmektir (yakalanan böceklerin kaçmaması için en kısa sürede toz torbasını attığınızdan emin olun). Hamamböceklerinin sürekli kontrolü için zehirli yemler, yapışkan tuzaklar veya borik asit tozu kullanın (dolapların arkasındaki, fırınınızın ve buzdolabınızın arkasındaki ve mutfaktaki diğer köşe ve çatlaklardaki toz).

5. Kalıp

Banyolar ve nemli bodrumlar, küfün evinizde pusuya yatması için en yaygın yerlerdir, ancak tek sığınak değildir. İç mekan saksı bitkilerinin kiri de malzemeleri ve hatta bakkal mantarlarını üretebilir. aşırı duyarlı, mutfağınızda sporlar yayarak sorun yaratabilir, yeni bir Tulsa Üniversitesi çalışması bulundu. Küf sporları serin (70 ° F'nin altında) ve kuru (% 50'nin altındaki nem seviyeleri) koşullarda uykuda kalır, bu nedenle evinizdeki sıcaklığı düzenlemek büyümelerini ve yayılmalarını durdurmaya yardımcı olabilir. Banyoda pencere açamıyorsanız, nem giderici veya egzoz fanı kullanın. Ev bitkilerinin kiri üzerine bir akvaryum çakıl tabakası koymak, küfün havaya karışmasını önlemeye yardımcı olabilir.

6. Hormonlar

Avrupalı ​​araştırmacılar 28 ile 58 yaşları arasındaki 571 kadını incelediklerinde, her birinde birden fazla 10, adetlerinin ilk günlerinde veya öncesinde standart bir solunum güçlüğü ölçümüne göre pozitif test edildi. Diğer araştırmalar, birçok kadın için alerji ve astımın adet dönemlerinden hemen önce daha şiddetli hale geldiğini gösteriyor. Hapı almak yardımcı olabilir veya iyi bir kontrol elde etmek için alerji / astım ilacınızı adet döngünüz etrafında değiştirmek isteyebilirsiniz.

7. Stres

Her şeyi daha da kötüleştirebilir - alerji bile: Ohio Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırması şunu buldu: Mevsimsel alerjisi olan kişilerde, orta derecede stres bile alerji cilde daha şiddetli bir reaksiyona neden oldu Ölçek; çalışmada, kısa bir konuşma yapması istenen denekler, çalışmanın "düşük stresli" bölümünde olduklarından% 75 daha büyük kırmızı çıkıntılara sahipti. Stres, vücudun alerjik tepkisinde rol oynayan kimyasallar olan sitokin seviyelerini artırıyor gibi görünüyor.

8. Alkol

2008 yılında 5.800'den fazla Danimarkalı kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, günde ikiden fazla içki içenlerin burun semptomları olduğunu bildirme olasılığı içmeyenlere göre neredeyse iki kat daha fazlaydı. Kimse nedenini tam olarak bilmiyor, ancak alkol bir vazodilatördür ve alerjiniz varsa, kan damarlarınızın şişmesi burnunuzun daha da fazla akmasına neden olabilir. Kokteyl saatinden sonra ortaya çıkan belirtiler fark ederseniz, aperatifi atlayın ve doğrudan mezeye gidin.

DOĞRU TEDAVİ NASIL BULUNUR?

Alerji ürünleri eczanede bütün koridorları kaplayabilir. Bu Soru-Cevap, hedeflenenleri bulmanıza yardımcı olacaktır. sizin semptomlar

Hapşırıyor musun Burun akıntısı var mı?
Kayıtsız kalmayın: Claritin, Alavert veya Zyrtec gibi reçetesiz satılan bir oral antihistamin alın. Bunlar, semptomlar ortaya çıkmadan önce kan dolaşımınızdaysa en iyi şekilde çalışır.

Burnun da tıkalı mı?
Tıkanmanız sadece ara sıra ise, fenilefrin (Neo-Synephrine) veya oksimetazolin (Afrin) içeren bir nazal dekonjestan sprey deneyin. Ancak arka arkaya üç günden fazla kullanmayın - eğer yaparsanız, toparlanma tıkanıklığı yaşayabilirsiniz. Veya birleşik oral antihistamin / dekonjestan (Claritin-D, Zyrtec-D veya Actifed) deneyin. Not: Bunların uyarıcı etkisi vardır, bu da sizi ürkütebilir veya uykusuzluğa neden olabilir ve tansiyonunuzu yükseltebilir.

Burnunuz 7/24 tıkalı mı?
Astepro veya Patanase gibi bir Rx burun spreyi alın. Bunların burun kanallarını açması 30 dakika kadar sürebilir, ancak uzun süreli kullanımları güvenlidir.

Gözlerin kaşınıyor ve kızarıyor mu?
Muhtemelen en aşina olduğunuz şeyleri atlayın: Visine L.R. gibi dekonjestanlar içeren OTC göz damlaları. veya Opcon-A. Bunlar gözdeki kan damarlarını küçülterek kızarıklığı giderir (ilan edildiği gibi), ancak kaşıntı konusunda size yeterince yardımcı olmazlarsa, alerji kontrol damlalarını (Zaditor, Alaway) kullanın. Bunlar ilk etapta iltihaplanmaya neden olan kimyasalların salınmasını engeller. Hala sürtünüyor ve göz kırpıyorsanız, daha güçlü bir reçetenin (Pataday, Patanol) daha iyi çalışıp çalışmadığına bakın.

Hala semptomlarınızı kontrol edemiyor musunuz?
Doktorunuza çareleri birleştirmeyi sorun. Genellikle hile yapan bir üçlü: antihistaminik göz damlaları, ağrısız bir oral antihistamin ve reçeteli bir burun steroid spreyi (Flonase veya Nasacort AQ). Eklenmesi güvenli olan başka bir ilaç da, burun alerjisi semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabilecek, astım için orijinal olarak kullanılan reçeteli bir ilaç olan Singulair'dir. Bu farmakope yeterince rahatlama sağlamazsa, tam bir iyileşmeye yol açabilecek tek tedavi olan alerji aşılarını ciddiye alın. Doğru, rejim beş yıla kadar sürebilir, ancak bunun önemli bir getirisi vardır: Alerjilerinizin yetişkinlikte başlayan astıma dönüşme riskini azaltır.

Kaynak: Robert E. Younger III, M.D., Tennessee Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi

SONRAKİ: "Alerjilerim Çok Daha Kötü Bir Şey Oldu" »

İlgili Öyküler:
• Alerjileri Alt Etmenin Hapsız Yolları
• Mevsimsel Alerjiler Hakkında Bilmediğiniz 6 Şey
• Kış Alerjileri Bir Şeydir