Şişme ve Enflamasyon için Zencefil Yağı Nasıl Kullanılır

Zencefil yağı resmi olarak moda. Şunu arar: esans Pinterest'te çivili 659% güçlü anti-enflamatuar özellikleri sayesinde geçen yıl boyunca. Ama tam olarak ne yapman gerekiyor yapmak Bu baharatlı kokulu madde ile?

Konuştuk Raman Madan, M.D.Huntington Hastanesi yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog.

Zencefil yağı nedir?

"Zencefil yağı denilen bitkiden geliyor Zingiber officinalesadece zencefil, "diyor Dr. Madan. Çoğu uçucu yağ, esasen buhar geçirildiğinde buhar damıtma adı verilen bir işlemle yapılır. Ham bitki materyali (zencefil veya lavanta gibi) sayesinde bitkilerdeki aromatik bileşiklerin buharlaştırmak. Yağda çözünen bileşenler daha sonra suda çözünür olanlardan ayrılır ve uçucu yağ elde edilir.

Bu aromatik yağlardan yeterince verim elde etmek için oldukça karmaşık ekipmanlara ihtiyacınız olacaktır - sadece zencefili kaynatmak ve ona başka bir yağ eklemek aynı etkiye sahip olmaz.

Zencefil yağının faydaları nelerdir?

Son çalışmalar zencefil üzerinde iltihaplanma ile yardımcı olabileceğini belirtti - ye bunu, onu içveya cilt üzerinde kullanın.

"Vücutta TNF-alfa, IL-6 ve IL-10 gibi bazı enflamatuar belirteçler var," diyor Dr. Madan. "Vücut bunları ürettiğinde iltihap, kızarıklık ve acıya neden olan şey budur."

Zencefil üzerine yapılan bazı ilk çalışmalar, bu anti-enflamatuar biyobelirteçleri - moleküler düzeyde küçük bileşikler - değiştirebileceğini ve bunların azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, henüz Advil'i terk etmeyin. Herhangi bir ağrı veya şişlik konusunda endişeleriniz varsa önce sağlık uzmanınıza danışın. Diğer ilaçlarla birlikte zencefil yağı kullanmanızı tavsiye edebilir. Madan, "Etki birinin sahip olduğu tüm acıyı düzeltmek için yeterli olmaz," diyor Dr. Madan. eklemek için kesinlikle iyi bir tedavi çünkü sitokinleri, neden olan enzimleri azalttığı kanıtlanmıştır. iltihabı."

Zencefil yağı nasıl kullanılır?

"Biraz diz ağrısı, eklem ağrısı olsun, iltihaplı herhangi bir şey için zencefil yağı kullanabilirsiniz. egzama veya sedef hastalığı, "diyor Dr. Madan. "Kullanmaktan korkmayın, ama her zaman önce vücudunuzun buna tahammül edebileceğinden emin olun."

Seyreltilmemiş uçucu yağları doğrudan cilde uygulamayın, tahrişe veya diğer advers reaksiyonlar. Bunun yerine, bir merhem yapmak için zencefil yağını vazelinle karıştırın.

Bir ila 10 oranında zencefil yağının vazelinle başlayacağını söyleyen Dr. Madan, petrol jeli çay kaşığı başına yaklaşık yedi damla damla tavsiye ediyor. Daha sonra cildinizin nasıl tolere ettiğine bağlı olarak zencefil yağı miktarını artırabilirsiniz.

Test etmek için, önce bileğinize biraz takmayı ve özellikle hassas cildiniz varsa, herhangi bir alerjik reaksiyon belirtisi için bir gün beklemeyi deneyin. Sonra acı veya kızarıklık yaşayın her yere ovalayın ve zencefilin çalışmasına izin verin.