"Kahve Naps" Are Daha İyi Sadece Kahve veya Nap

Bunu zaten söyledim şekerlemeler sizin için iyi. Ve biz güzelsin kahve büyük taraftar Buralarda da. Ama hiç ikisini birleştiren düşündünüz mü? Eğer kısa bir şekerleme Joe bir fincan kovalamak zaman çıkıyor, aslında senin uyanıklığı oldukça büyülü bir şey yapabilirsiniz. Gerçekten mi.

onun için 10 ila 20 dakika sürer Çünkü kafein Kanını vurmak - Eğer enerji o dalgalanma hissetmek ve için - aslında çok daha enerjik hissetmek, sonunda, içinde kafein tekmeler önce kısa bir şekerleme gizlice edebilir. enerjinin çift atış olarak düşünün. Gerçek olamayacak kadar iyi geliyor mu? Vox yardımsever recapped Bütün kavramının ardında bilimsel araştırmaların bazıları ve tüm sesler oldukça inandırıcı.

Tabii ki, sadece raslantı bir kupa kahve üzerinde yudum ve iki saatlik şekerleme (dileriz!) alamaz. birkaç hızlı gulps sıcak kahve aşağı, buzlu kahve ya bir espresso gibi daha kompakt ancak güçlü bir şey düşünün olamaz eğer öyleyse - Anahtar hızla kafein elde etmektir. (Çay ve soda çalışmaları çok, ama daha az kafein içerir.) Ardından, maksimum 20 dakika için alarm ayarlamak. Sen uykusundan daha derin bölümlerine halinde vücut ve beyin kayma çok uzun uyku ve izin istemiyoruz. Ve sadece barışçıl istirahat duruma ulaşması ve de sorun olmadığını, tamamen uykuya dalmak yoksa. Hala sonra yalnız bir fincan kahve içme olandan daha uyanık hissederek alabilirsiniz.

ABD SÖYLEYİN: olurdu bunu deneyin?

Enerji ile ilgili daha fazla bilgi:

• Kahve olmadan Wake Up 7 Yolları

• Bir Bebek Tonight gibi Yardım Sen Sleep 7 püf noktaları

• Tüm Gün Enerjisi 11 Kurallar

Fotoğraf kredisi: Getty Images