Yeni Tansiyon Hipertansiyonlu olarak Kuralları Classify 30 Milyon Daha Amerikalılar

Eğer GP ziyareti erteleyerek oldum, şimdi her zamankinden daha fazla dokümana kafasına zamanıdır. Amerikan Kalp Derneği ve American College of Cardiology Sadece eşiğini düşürdü yüksek tansiyon % 32 den - - cıva 130/80 mm, ve Amerikalıların hemen% 46 tehlike bölgesinden düşer.

Bir önceki kriter 140/90 mmHg olarak duruyordu, ama son araştırmalar bu kapanma hastalara ilişkin iyi bir gösterge vermedi ortaya Tehdit hipertansiyon hediyeler. hatta bu sayıların altında Okumalar - Daha önce "ön hipertansiyon" ya da "yüksek normal kan basıncı" olarak adlandırılan - çok ciddi riskler anlamına gelir.

"Artık, 130-139 / 80-89 arasında bir kan basıncı seviyesi böyle olan tansiyon 120/80 altında insanlara göre kalp krizi gibi kardiyovasküler komplikasyonların riskini iki katına biliyoruz" Paul Whelton, M.D. diyor, Kurşun yönergelerin yazar ve Tulane Üniversitesi'nde küresel halk sağlığı profesörü.

Doktorlar genellikle yüksek tansiyon diyoruz

"Sessiz katil" bunun nedeni sigara arkasında, ABD'de önlenebilir ölüm nedenini ikinci lideri. Normal kan basıncı hala sistolik (üst) sayısı 120 mmHg diastolik (alt) numarası için 90 mmHG altında kabul edilir.

Şimdi genişletilmiş aralıkta düşmek 30 milyon Amerikalının ediyoruz bir sen ise değil çok fazla endişe yok. Vakaların büyük çoğunluğunda, doktorunuz büyük olasılıkla tavsiye eder yaşam tarzı değişiklikleriDeğil, bir reçete, sen yolda geri almak için.

"Zaten risk iki katına çıkarmayı varsa, bu konuda bilmesi gereken" Whelton diyor. "Bu ilaca ihtiyacınız anlamına gelmez, ancak bu kan basıncını düşürücü olması gerektiğini sarı ışıktır." Kilo kaybetmek daha egzersiz, az alkol ve daha fazla meyve, sebze ve tam tahıllar beslenme Bütün olumlu bir fark yaratmak ve çok diğer kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

Bazı insanlar evde kendi kan basıncını kontrol etmek için bazı cihazlar var olsa da sen gitmek emin olun Bir okuma için yılda bir kez en az doktor ve daha sık yüksek varsa veya yüksek kan basınç. En doğru numarası almak için, test öncesinde beş dakika hareketsiz olması ve bunun sırasında konuşma. Eğer yukarı oturuyorlar olarak manşet kalbin hizasında olmalıdır. AHA ayrıca önerir Birden bir okuma ve önemli ölçüde dalgalanma beri sonuçların ortalaması.