Övgü Gücü
Bu sayfadaki bağlantıların para kazanabilir, ama biz sadece ürünler biz geri önerilir. Neden bize güvenin?
Björn Wallender
Ben gerçek bir altın yıldız bağımlısıyım. benim en kötü özelliklerinden biri kredi benim doyumsuz ihtiyaçtır; Hep altın yıldız ödevime takılıp olduğunu, tanıma, övgü istiyorum. Son zamanlarda, benim açımdan bazı olağanüstü övgüye çaba üzerine Dikkatedilmemiş gitmişti gerçeği hakkında anneme homurdanan oldu. Annem akıllıca "Çoğu insan muhtemelen hak ettikleri takdir alamadım." Diye cevap Doğru Yani, ben fark - örneğin, annemi kendisi! Kesinlikle o benim için yaptığı her şey için onu yeterince övgü vermeyin. Sohbetimiz bana övgü önemi hakkında düşünme ve ne kadar etkili övgü başladı.
1. Açık ol Belirsiz övgü çok bir izlenim yapmaz. Ebeveynlik uzmanları genellikle bu bakış açısını ifade: Daha fazla çocuk aracı övgüde zaman genel olduğunda daha 's özgü. "Ne güzel bir resim!" Eğer yer verdik tüm renkleri Bakılacaklar" küçüktür sevindirici olduğunu! Ben de parmak boya ile tüm parmaklarınızı kullandım görüyoruz. Gerçekten bir yay bahçesi gibi resim göz yaptık!" Bu da yetişkinler için de geçerlidir. "İyi iş!" daha az tam olarak, aferin ne, bir numaralandırma daha tatmin olduğunu. Genel övgü üstünkörü ve anlamsız sesler; Belirli övgü içten görünüyor.
2. övgü sunmak ve aynı görüşme içinde bir iyilik hiçbir zaman sorma Bu övgü için soruyorsun ne olursa olsun bir kurulum gibi görünüyor yapar.
3. övgü az belirgin bir şey için bak Bir kişinin gerçekten sadece diğer insanların söylediklerini yinelenen, dikkat konum gösterileri önce birçok kez övdü duydum olmadığını bir kaliteyi ön plana çıkarılması.
sırtlarının arkasına 4.Praise kişi kişi bu konuda genellikle duyar lauding ediyoruz ve arkası geri övgü yüz yüze övgüden daha çok içten görünüyor. İşte en neden duymak herhangi arkası geri övgü tekrarlamak için çaba.
5. Görevin zorluğu düşünüldüğünde övgü kalitesini eşleştir Bir iş, hızlı ve kolay olsaydı, aceleyle "büyük görünüyor!" yapacağım; o uzun süreli ve zorlu eğer, daha uzun ve açıklayıcı olun.
6. olumsuzluk önyargı hatırla "Olumsuzluk önyargı" psikolojik bir olgudur: İnsanlar karşılaştırılabilir yararına daha güçlü ve ısrarla bad tepki verirler. Örneğin, bir evlilik içinde, iyi bir kritik veya yıkıcı eylemin hasarı onarmak için hareket en az beş sürer. Birini övmek Yani, bir tane kritik açıklama birkaç olumlu olanlardan daha çok daha unutulmaz olacağını unutmayın. Birinin harika hissederek uzaklaşmak istiyorsanız, ben herhangi bir olumsuz açıklamalar atlayın.
7. istisnai yanı sıra her gün Övgü insanlar alışılmadık bir şey yapmak, bu övgü vermek için hatırlamak kolaydır. Ama ne onlar herhangi tanıma olmadan da hep yapar şeyler? Ben birileri mizacı gerçekleştirir o küçük hizmet ve görevleri ne kadar takdir işaret etmek deneyin. Böyle bir şey, "Biliyor musun? üç yıl içinde, ben hiç haftalık rapor ile bile bir saat geç oldum sanmıyorum." Sonuçta, bir yorum Birisi vidalar telafi etmek asla unutmam.
Hamd elbette övdü elde kişiye memnuniyet verici, ama aynı zamanda artırır Praiser mutluluğu - en azından ben kendimi gerçek olduğunu tespit ettik. Yine de, tam tersi sorun hakkında ne var? Ben o eğlenceli bulmak ve kolay altın yıldız vermek, ama sık sık onları kendim Özlem. (Kuşkusuz sadece ılımlı bir başarı ile) Ben mücadelesi altın yıldızlar için ihtiyacımı master. Ben defalarca bana onlardan daha vermek kocam sordunuz: "Beni işleyin! övgü ile beni mest ve beni sirkte bir kaplan gibi uğraştığından olabilir! Sadece Gülüyor "! Bana altın yıldız ver, ve o benim doğasını anlar, ama yine de bunu yapmaz.
benim mutluluğum-proje kararlarının bazıları bu arzunun amaçlayan ve kendime söylediğim edilir, övgüye ve beklemeyin. Yine de, tüm çabalarına, ben hala o altın yıldız istemek itiraf etmeliyim. Ben altın yıldız istiyorum söylersiniz eğer yardımcı olur. Eğer nazik bir hatırlatma vermek, bunlar mutlu övgü ile duş olabilir. İşte benim muhtaçlık frenlemek için kullandığınız diğer bazı stratejiler şunlardır:
1. "Kendim için" şeyler yapın Uzun bir süre, ben kendini üstün görerek I veya "takım için" belirli çaba kendim söyledim "Ailem için sevgi dışarı." Süre kocam ya kim karıştığını takdir etmedi zaman somurtup çünkü cömert bu sesler, o, kötü bir sonuca yol açtı benim çabalar. Şimdi kendime söylediğim, Ben kendim için yapıyorum. Bu nedir ben istemek. ben tatil kartları göndermek istiyorum. ben dolapları düzenlemek istiyoruz. Bu bir altın yıldız olsun beklemeyeceğim demektir. Başka hiç kimse ne yaptığımı bile haber zorundadır.
2. Kendimi ödüllendirmek için yollar bulun Belki diğer insanların bana kredi vermiyor, ama ben verebilirim kendim kredi. Benim günlük kararlarının bir grafik tutmak ve bir çözünürlüğe yanında bir onay işareti kendimi ödüllendirmek zaman tatmin biraz sarsıntı olsun. veririm kendim altın yıldız!
3. Diğer insanların ne yaptığını olan minnettarlığını ifade edin İyi bir mutluluk kural İnsanların bana doğru belli bir şekilde hareket isterdim, ben onlara doğru bu şekilde hareket gerektiğidir. İnsanların övgü ile özgür olacağını isterseniz, emin kendime dışarı ladling ediyorum yapmalıdır. Ben diğerlerinin ne yaptığını için minnettar hissetmek kendimi itmek Ayrıca, ne zaman, buldum, ben onlar benim için ne kadar çok kendime hatırlatmak - ve bu hareket hızları kızgınlık.
4. hafife alınan bu varlık hatırla övgü şeklidir Bu ironik: daha güvenilir, daha büyük olasılıkla hafife alınmalıdır. Hep son günlere durumu her zaman için hazırlanan eğer, size öfkelenmek asla eğer, insanlar çabalarınızı ardı edebilirsiniz. Ve gerçekten, bu bir iltifat. okuldan kaldırdı benim tek net çocukluk anınız annem geç olduğunu bir gündür. Zaman, yıl - - Her gün o zaman oldu. Bir çocuk olarak, şimdiye kadar "Anne, ben gerçekten asla geç olduğumuz gerçeğini takdir", dedi? Hayır! Ama önemi yoktu. Sen nasılsın? Eğer övgü vermek veya almak için etkili yollar buldular mı?
E-postaların benim "Mutluluk Kurma Anı" ile kendinize bir altın yıldız verin. Bedava. Sadece e-posta beni de [email protected].