6 Sindirim Problemleri O Nedeni Ağırlık Kazancı

her şey yolunda akan zaman, hayat güzel. Ve biz sadece bahsetmiyoruz iyi bir saç gün veya iş yerinde kusursuz sunumu. Sizin sindirim yolu Çok sayar. Ama ayarsız olduğunda, bu etkileyebilecek - tahmin - ölçek. "Gastrointestinal ve sindirim sorunları kesinlikle yediğimiz yolda büyük bir etkiye sahip olabilir ve vücudumuzun absorbe nasıl ve bize kazanmak için neden yiyecekleri sindirmek ya kilo vermek," diyor Kenneth Brown, M.D., kurul sertifikalı gastroenterolog. "Çoğu sindirim problemleri gıda kötü emilimi gelen nedeni kilo kaybı eğilimi, ama bizim bağırsak sağlığı katkıda hangi birkaç durum vardır kilo almakölçekte sayı artıyor ve gerçekten emin değilseniz." neden, bu altı ortak sindirim sorunlarından biri suçlu olabilir.

1. Asit reflü hastalığı

Ayrıca şöyle bilinir Gastroözofageal reflü hastalığı mide asidi yemek borusuna geri çıktığında (GÖRH), bu alt göğüste, ağrılı yanma hissi veya mide ekşimesi neden olur. Ve bunun muzdarip insanlar için, dönem "konfor gıda" yeme eylemi aslında yardım ağrıyı azaltabilir çünkü yepyeni bir anlam kazanır. "Gıda sen yeme ve aslında o yiyecek çiğneme gelen tükürük, hem asit nötralize çünkü yeme geçici rahatlama sağlar," Brown açıklıyor. Tek sorun? Gıda sindirilmiş konduktan sonra, bütün belirtiler -

şişkinlik, Bulantı, yok olmayacak hıçkırık - geri gelmek eğilimindedir ve genellikle çünkü ribaund asit üretiminin daha agresif konum. insanlar yardım istiyorum çünkü, Kahverengi bir sürü insan kilo almaya o yol aşırı yemek yeme tehlikeli bir kısır döngü içine çekilir almak eğilimindedir söylüyor.

Çözüm: çevrimiçi kaynaklardan bol elma sirkesi veya aloe vera teneke yardımı gibi ev ilaçları söylerken, Kahverengi bu nosyonunu destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt olmadığını söylüyor. Bunun yerine, böyle Prilosec veya Zantac'ın gibi reçetesiz ilaç alarak önerir ortak yan etki olarak kilo artışı bizde olmayan, (doktorunuz sizin için en iyi olan seçim yardımcı olabilir). Ve hala kendini aşırı yeme bulursanız, Bu çözümleri deneyin yardımına döngüyü kırmak.

2. Ülser

Ayrıca duodenum ülseri olarak da bilinen bu rahatsızlık yaralar genellikle mide veya ince bağırsaktaki emilimi sağlayan gelişir ve bunun nedeni çok fazla asit üretiminin genellikle bu. kabartmak ve sürekli bulantı dahil - Ve sadece GÖRH olan gibi, yemek yeme ağrılı semptomları artırabilir - Bir koruyucu astar ile geçici mont ülser ve mide asidi nötralize çünkü açıklıyor Su Sachar, M.D., Obezite ve Tedavisi, sağlık ve optimal sağlık konusunda uzmanlaşmış bir kurul onaylı gastroenterolog. Eğer daha sık yeme söylüyorsan, bariz yeniden devlete, bu aşırı kalori kilo almaya yol açabilir.

Çözüm: Defetmek ülserleri için, Prilosec veya Zantec gibi (bir anti-asit aka) bir asit-bloke edici ilaç içerebilir sizin için en iyi ilaç, yaklaşık doktorunuza başvurun, Sachar diyor. onlar iç kanamaya neden ve ülser olanlara yaşamı tehdit olabileceğinden, ibuprofen veya aspirin gibi - veya NSAID ağrı kesiciler - Ve durdurma nonsteroid antienflamatuar ilaçlar. Bunun yerine, ağrı yönetimi ile ihtiyaç asetaminofen veya Tylenol için opt.

3. Kabızlık

Sen duygu durdu, o tartılan-aşağı kilo alma olabilir olsun duygu. Ama iyi haber var: vücut gerçekte daha fazla kalori sürükleyici değil Brown'un, o değil bu yüzden doğru o ölçeğe birkaç pound ekleyerek ne olabilir ki, ekstra dışkı konudur bu kadar olarak kilo alma. söz etmek kabızlık kendisi tam olarak bize vermez Değil motivasyon spor salonu vurmak ve egzersiz ezmek. Aksine, daha büyük olasılıkla 's yolu halsiz ve ağır olman... ve kanepe Adını çağırıyor.

Çözüm: kalmak için, err, Brown, en azından sahip bütün gıdaların dengeli bir diyet, düzenli yapışmasını önerir fiber 25 ila 30 gram Günde, kaldıkları İyi hidratlı (Günlük su, bir veya iki litre sıvı deneyin) ve düzenli egzersiz. şeylerin doğru görünmüyorsa, Bu işaretler bakmak bu ne anlama gelebilir için, ve doktor ile konuşurken düşünün.

4. Bakteriler Aşırı Çoğalma

Bizimle Ayı - bu oldukça brüt olarak göründüğü kadar değil. Temel olarak, bağırsak iyi tür tarafından genel sağlık çok önemli bir rol oynadığını iyi ve kötü bakterileri ve araştırma gösterileri hem içeriyor inflamasyonu azaltarak ve kontrol altında kilo tutmak. bakterilerinin miktarı arttığında veya bakteri türü atılan sorun oluşur nazım optimum sağlık için (bu bir tahterevalli gibi düşünmek en iyisi - en iyi, iyi ve kötü olduğunda Tamamen) dengeli. Bu olduğu zaman ne olarak bilinen ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalma (SIBO) oluşabilir ve bu iki şekilde kilo alımına neden olabilir, diyor Brown.

İlk olarak, bakteri sağlayan "küçük bağırsak genel fonksiyonuna yavaşlatır metan gazı üretmek olabilir Bağırsak villi - küçük, parmak gibi bağırsak astar projeksiyonlar - ısırık başına daha fazla kalori absorbe" diye açıklar. Başka bir deyişle, ne istediğinizi tam tersi olur. İkincisi, SIBO kutu Yavaş aşağı metabolizması ve yardım açlık ve tokluğu düzenleyen, her ikisi de insülin ve leptin direnci, etkiler. Sonuç olarak, büyük olasılıkla geri döndük Klav karbonhidrat ve muhtemelen tam tatmin edici bir yemek olsa bile, yedikten sonra tam hissetmezsiniz, Sachar diyor.

Çözüm: SIBO'ya önlemek için, adından da anlaşılacağı gibi kesinlikle (gerekli olmadıkça Kahverengi antibiyotikler kaçınarak önerir, bu ilaçlar içinde tahterevalli geri almak için konum hasta eğer sadece gerçekten istediğiniz bakterileri, öldürmek denge). Bakteriler zaten oluyor büyümesi halinde olsa da, doktorunuz bir sindirim bitkisel önerebilir gibi Atrantil yardımına Eğer yolda geri almak.

5. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

terimi IBS en sık teşhis GI bir durum" olarak, bugünlerde çok etrafında attı ve genellikle çakışmaları alır gıda duyarlılığı, sızan gut ve iyi ve kötü bakteri bir dengesizlik gibi diğer sindirim sorunları olan," diyor Sachar. Ve kabızlık (IBS bir belirtisi) gibi, bir kez daha, kilo almaya yol olabilir kabartmak ve kronik inflamasyona neden olur.

Çözüm: IBS tanısı insanlar için, bu sorunun köküne alma hakkında. Doktorunuz size probiyotikler ile gerek iyi bakterileri kurmak için sizinle birlikte çalışmak ve sindirim ekleyebilir sadece iltihaba neden içinizde oturup değil bu yüzden gıda aşağı yardım molası enzimler, açıklıyor Sachar. Kahverengi bir denemek yararlı olabileceğini belirten glütensiz veya düşük gaz üreten bu şişkinlik azaltmaya yardımcı olabilir ve yardım kontrol altında gereksiz kilo alımını olsun, FODMAP gibi diyet.

6. Crohn Hastalığı veya Ülseratif Kolit

Daha küçük bir iştah ve aşırı kilo kaybı hem genel belirtileridir iken Crohn hastalığı ve ülseratif kolit (her ikisi de tedavi edilemez kronik iltihaplı durumlar vardır), bunun tam tersi biri kadar kısa bir süre olabilir sizin için eserler diyor ki ilaç bulmaya çalışırken ilk adım genellikle - steroid içeren bir tedavi koymak alır Sachar. "Steroidler karbonhidratlara için istek artırabilir ve daha fazla suya tutunup şişirilmiş hissetmesine neden olan eğilimi," Sachar diyor. "Prednisone'dan gibi bir oral steroid da vücut yağ dağılımı için neden, bunun yerine bunun edebilirsiniz midenizde veya glutes içinde olmak, o yüz ve boyun için hareket olabilir." Neyse ki, çok genelde değil zor etmek kilo vermek Steroid dışı girince. Bu genellikle kısa sürede gerçekleşir alevlenmesine olarak - veya ishal, kabızlık, rektal kanama ve ateş gibi semptomların yeniden ortaya - dinecek ve semptomların daha iyi kontrol altındadır.

Çözüm: Her şeyden önce, genel sağlık yüzden doktorunuzun emirlere zorunludur, ölçekte bir kaç pound daha önemlidir. O yan etkileri daha az arzu olabilir bildiği gibi Ancak bazı doktorlar, Brown gibi steroid kullanımından utangaç away, do. Kendi doktor ile konuşmak sizin için en iyi olanı görmek çok her hasta olsa da, farklı ilaçlara yanıt verir.