Kişisel Zihinsel ve Fiziksel Sağlık Yayılıyor Singing

Göre Elf dostum"Yayılma Noel en iyi yolu tüm duymak için yüksek sesle şarkı cheeris" - ve haksız değil. Will Ferrell tavsiyesi bir Noel kurtardı ederken kurmaca filmBilim Şarkıyı söyleyen çok gerçek dünyada oldukça güçlü öneriyor.

Önemli diğer bir dahaki sefere bu bilginin dışarı duş veya arabada, büst bunu soğutmak için size söyler yerine: şarkıda sesini Kaldırma - özellikle bir grup olarak - potansiyel ruh sağlığını artırmak ve azaltabilir in belirtileri astım.

Bilim adamları şu anda fizyolojik ve psikolojik yararları keşfediyoruz Şarkı söyleme umut verici sonuçlar ile. En son, dünya çapında 1779 koro üyelerinden kendine bildirilen verilerin bir Kasım 2017 çalışma sağlanan yazarlar "doğrulayıcı kanıt refah iyileştirilmesi için bir araç olarak koro şarkı desteklemek için" yazdı Halk Sağlığı Perspektifler. Müzik yapmak iddia Katılımcılar sosyal bağlantısı, bilişsel uyarılma, ruh sağlığı, keyfi ve aşkınlık büyüttü.

Bu gözlem tek başına değil. şarkı ruh halinizi artırabilir araştırma raporunun bu alandaki çalışmaların çoğu ve Grup bir kimliğin oluşturmakStephen Clift yazıyor Müzik, Sağlık ve Refah.

endorfin ve oksitosin - - şarkı tarafından yayınlanan Bazı bilim adamları aidiyet o duygular hormonları arasında bir acele kaynaklanıyor farzet. Birlikte, iyi hissettiren kimyasalları göre haz veriyor ve stresi hafifletebilir ZAMAN. fikrini destekleyen sınırlı veri de var olduğu grup şarkı Hatta yardım muharebe depresyon ve anksiyeteVe muzdarip insanlar için bir dinlenme mekanı sunmaktadır bunaklık ve Parkinson var.

şarkı fiziksel hareket çok solunum sağlığını artırmak olabilir. bir 2014 yorum şarkı ve astım üzerine yapılan araştırmaların bu müzik terapi belirtileri yardımcı olabilir, ancak ortaya yazarlar daha ileri araştırmalar halen yapılmalıdır uyarıyorlar.

Bilim adamları daha fazla veri toplamaya devam ederken Yani, şimdi bu ses tellerinin ısınmak için kötü bir fikir değil. Sadece kuyruğa "Bütün Noel Is You Want" ve hatta grumpiest Grinch jam session de almak isteyeceksiniz.