Limon Suyu İçme Faydaları

Evet, sıkma aslında deri, bağırsak, ve ruh halini yardımcı olabilir.

Benim gibi sağlık yazarlar otomatik göz rulo tetikler biliyor musunuz? Belirli gıdalar veya bileşenlerin mucize faydaları hakkında İddialar - özellikle 's şey olduğunu Büyük büyük babaannenin buzdolabında oldu geri onlar bunu bir buz kutusu çağrıldığında ve sadece zengin insanlar vardı onlar.

Bak, bunu elde: Biz, doğal ucuz ve değil-tamamen-iğrenç bir basit, keşfetmek için tüm aşkı olur Bize enerjik ince, parlak, keskin ve a kötü ruh uçurmak mümkün hale getirecek bileşen Tek ısırık.

Ama benim varsayılan ben gibi bir şey kapsayan olduğumda limon suyu faydaları düşünmektir, limon suyu kadar büyük olsaydı, bir yaşam için sağlık konusunda okuyan insanlar sosyal medyada başka yerlerdeki duymuş olurdu. Özellikle sinyali artırılması Gisele Bündchen, Lauren Conrad, ve Miranda Kerr gibi genetik çarpıcı ve zaten sağlıklı-görünüşteki celeb türlerine sahip olması durumunda.

İlgili Öyküsü

Deal With Kereviz Suyu nedir?

Meğerse bu günlük rutin bu özel yudum parçası haline düşünün gerçek bilim destekli nedenleri vardır ki bir durumdur. “Ben ilk insanım mit büst o beslenme söz konusu olduğunda limon suyu söylentiler olarak rahatsız edici olabileceğinden, ancak, kesinlikle bazı faydalar vardır”nin diyetisyen Lauren Slayton, M.S., R. D, kurucusu diyor Foodtrainers New York'ta. “Ben yarı tehlikeli takviyeleri çalışıyor ve işlenen, berbat malzemeyi kesip insanları caydırma günümün bir kısmını geçirirler. C'mon Yani, bir ara limon suyu verelim.”

size limon suyu içmek isteyebilirsiniz neden geçmeden önce, en şartlarımızı tanımlayalım. Biz su içme güzel ve biraz daha az sıkıcı hale getirmek için bu tek yüzen kaplıca dilim bahsetmiyoruz. Slayton diyor, kim sever “Biz limon suyu yararları tartışmak, ben, ½ veya daha fazla suda limon suyu bahsediyorum” Bu limon ve limon smusher yardımına onu doğru miktarda olsun. O da organik limon ana sıkmak olması gerektiğini belirtiyor. “Size suda limon dalgalanmaya bıraktı, özellikle limon suyu ve olmayan pestisit su ister.”

Bir ihtar: Limon suyu güvenlidir, ama aynı zamanda düz bol su içmelisiniz, American Dental Association göreÇünkü limon ve diğer narenciye asit zamanla diş minesi zarar verebilir.

içme limon suyu faydaları

• Bir kere, bu su. Göre rapor Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, kadınların yaklaşık% 44 daha az 4 bardak bir gün. Süre ne kadar ihtiyacınız Alacağınız ne kadar sıcak olduğunu ve ne kadar egzersiz gibi şeyler bir demet bağlıdır, birçok kişi dışarı aralıklı ve başı ağrıyan, sersemledim yapabileceğiniz etrafında susuz yürüyün. CDC göre, Sen sulu yiyecek ve diğer içecekler aracılığıyla sıvıyı alabilirsiniz, ama limon suyu gibi az şekerli seçeneği akıllı bir harekettir. “Uykudan sonra sabah ilk iş Rehydrating iyi bir alışkanlıktır,” Slayton diyor.
• Bu sizin Tatlıyı köreltmek edebilirsiniz. Limon suyu ekşi ve soyma acıdır. “Acı gıdalar tatlı istek kontrol etmek bir araçtır,” Slayton diyor. Kabul, bu çalışma Meyve sinekleri üzerinde yapılan ama kendiniz deneyerek için hiçbir olumsuz tadı gibi, özellikle eğer var olan.
• Bu sahiptir beş para size kimyasallar. Bunlar hasar ve yardım adresinin hücrelerini korumak inflamasyonu azaltabilir antioksidanlar ve flavonoidler içerir. “O limon suyunda biraz lezzet kullanmak istediğiniz böylece bu bileşiklerin birçoğu, kabuğu bulunan,” Slayton diyor. C vitamini, özellikle, güçlü bir antioksidandır ve yarım limon suyu bunun bir ton olmasa, limon suyu alımını arttırır.
• Bazıları kabızlık yardımcı olur bulabilirsiniz. Slayton Bu ana sorun ise sıcak limon suyu kullanmak önerir.
• Eğer böbrek taşı eğilimli iseniz, limon suyu senin arkadaşın. Bunlar İnanılmaz acı kristaller maddeler (kalsiyum, ürik asit ve oksalat) konsantre hale zaman böbreklerinde formu ve içme İlk şekillendirme gelen taşları önlemeye yardımcı olabilir (günde iki limon suyu ile) limon suyu yer.
• Bu cildinizi yardımcı olabilir. limon C vitamini miktarı tek başına sonsuza genç yapabilir ve nokta içermeyen etmeyecek olsa da, Antioksidan güneşin etkilerine karşı koruyucu olduğunu ve kutu yardım kırışıklıkları önlemek böylece ve solma. Ayrıca bulaştığını kolajen sentezi-collagen o tombul tutar cildinize proteindir.
• Kan şekeri tepki ile yardımcı olabilir. Var biraz araştırma Bu bir laboratuar ortamında, limon suyu belki de gerçek hayatta gerçek kişilerde aynı şeyi düşünce yol açan nişastanın sindirimini yavaşladı gösterdi. Bu potansiyel yapma, kan şekeri yanıtı hafifleten olurdu daha az ihtimalle (yağ olarak kanda aşırı şeker depolamak istiyorumfareler üzerinde bu çalışma Şuna alır ve hayır, biz sadece dev fareler değiliz ama limon suyu size zarar vermez, çünkü hiçbir zarar gelmez çalışıyoruz.), yanında diyor “daha ​​kontrollü bizim kan şekeri, daha iyi ve daha bizim enerjidir kararlı” Slayton.
  

Sonuç olarak: limon suyu İçme kolayca yapabilirsiniz küçük bir olumlu bir şeydir. “Kendi başına sağlıklı bir insandan içine morph gitmiyor, ama iyi ve güvenli bir alışkanlık,” Slayon diyor. “Çoğu kez sağlıklı doğurur sağlıklı ve diğer olumlu değişiklikler için zemin hazırlayabilirler.”