Ne Sağlıklı için Martha Stewart Eats Yaşlanma

Martha Stewart 77 onu onu en iyi hayat yaşıyor. O a var Qvc başarılı koleksiyon, açık havada olmak severVe temelde Snoop Dogg ile en iyi arkadaştır.

Yani, tam olarak nasıl Stewart hepsini yapar? o kredi Düzenli egzersiz ve böylece incelikle yaşını yardımcı olmak için iyi genleri yapar rağmen, o da onu diyet halindeyken onu tutmak büyük bir rol oynamıştır söylüyor.

İşte Stewart'ın sağlıklı beslenme alışkanlıkları dördüne de yakından bakalım:

1. O her sabah yeşil suyu içer.

hayatını maven süper yoğun medyada birkaç şey sabit, Stewart'ın kahvaltı rutin tereddütsüz edilir kalmasına rağmen: "Ben her sabah yeşil suyu içmek," diye geçen yıl yaptığı gösteri Dr Oz söyledi.

2014 yılında Stewart Paylaşılan sevdiği tarifi BUGÜN ile, bu nedenle tamamen aynı karışım yudumlayabilirsiniz. Ve eğer sen Gerçekten mi Stewart'ın yaşlanma karşıtı sabah rutin örnek almak istediği, bazı özel cilt bakımı için kendinizi tedavi deneyebilirsiniz: O Dr Oz anlattı

nemlendirici maske kullanır yüzü, dekolte ve ellerde her gün sonra o uyanır.

2. O kendi organik sebzeler yetişir bahçe tutar.

o üretmek söz konusu olduğunda, Stewart şeyler süper taze ve yerel mesafe tutar. Yani Yerel, aslında, o en yemesi sebzeler büyür. "Ben yapmak [benim yeşil suyu] dışarı ben büyümek olduğunu sebze," Stewart Dr Oz açıkladı. "Ben kışın serada ve yaz aylarında bahçede büyür. Ve onlar organik sebze konum."

3. O çoğunlukla balık ile yapışır.

Bu günlerde, Stewart deniz onu proteinin en alır. "Ben de yemek," diye Dr Oz anlattı. "- daha bir balık tabanlı diyetin ben et çok yeme."

Ve Stewart kararına kadar bilim sırtları yarı pescatarian gitmek - popüler Akdeniz diyetiHangi daha çok balık ve az kırmızı et yemeyi içerir bulunmuştur kilo kaybı ile yardım, artırmak "iyi" kolesterol, Beyin sağlığını geliştirmek ve kalp rahatsızlıkları riskini azaltır.

4. O geleneksel olmayan unlar için seçmesi.

Sen Stewart onu dışarı bırakacaktı düşünmüyordu En iyi pişirme ipuçlarıYaptın mı? pasta yanlısı son zamanlarda daha besin değerine sahip diğer çeşitleri için yerine tercih düzenli beyaz un alternatif, denemeye başladı oluyor Dr Oz ortaya çıkardı.

"Ben biz yumuşak çok güvenen oldum düşünüyorum, mutlaka en beslenme, sağlıklı olmayan beyaz unlar, sizin için en iyi. Biz bir çok denemelerin yaptık Yani," diye açıkladı. "En iyi malzemelerle arayabilir ve gerçekten bu gün bazı gerçekten harika unları kadar taşlama, böylece birçok küçük değirmenler var."